Ensalada de Pescado en Escabeche con Patatas y Verduras
Necesita un sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y 30 platos principales enteros? La ensalada de pescado en escabeche con Papas y Verduras podría ser una receta espectacular para probar. Una porción contiene 530 calorías, 35g de proteína, y 29g de grasa. Para $7.85 por porción, esta receta cubiertas 44% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Si tiene caballa americana, sal kosher, jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlo. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta partitura es espectacular. Recetas similares incluyen Pasteles De Salmón Con Ensalada De Verduras De Verano, Escabeche de Pescado (Pescado Adobado o en Escabeche), y Ensalada Tibia de Verduras, Salchichas Italianas y Papas.
Instrucciones
Limpie y filete el pescado(pasos 1 a 3 de" Usted encontró el Pescado", a continuación). Poner en un poco profundo de 8 o 9 pulgadas. plato de vidrio para hornear.
Combina 3 cucharadas. vinagre, jugo de limón, 1 cucharadita. sal y 1/4 de taza de agua en una taza.
Verter sobre el pescado. Frío, cubierto, 2 horas.
Combine la 1 1/2 cucharada restante. vinagre, 1/2 cucharadita. sal, el aceite y la especia en escabeche en un tazón grande. Aparta el aderezo.
Cocine a fuego lento las papas en una cacerola pequeña con agua para cubrir hasta que estén tiernas cuando se perforen, de 10 a 15 minutos.
Escurrir, dejar enfriar brevemente, luego cortar en cuartos y volver a la sartén.
Mezclar suavemente con la mitad del aderezo y dejar enfriar.
Agregue los pimientos al aliño restante y deje reposar hasta que esté listo para servir.
Escurre el pescado y córtalo en 1 1/2 pulg. pieza.
Mezclar suavemente con la mezcla de pimienta.
Agregue la mezcla de ensalada y las papas y mezcle para cubrir.
Encontraste el Pez Now ¿Y ahora qué? Algunos mercados los limpiarán por usted, pero si no, puede hacerlo usted mismo con la suficiente facilidad, solo requiere un poco de práctica.
ESCALA Y CORTE. Raspe las escamas suavemente con las yemas de los dedos.
Corte a través de ambos lados del vientre 1/4 de pulgada. desde el borde, desde el cuello hasta la cola.
LIMPIAR. Saque las tripas; enjuague el pescado por dentro y por fuera. Corta las aletas.
FILETE (RAW). Anota peces alrededor del cuello hasta los huesos. Deslice el dedo índice en el corte de un lado del cuello y el dedo medio en el otro lado. Deslice los dedos a lo largo de la columna vertebral hasta la cola, liberando los filetes.
Corta la cola y saca los huesos restantes.
FILETE (COCIDO). Haga 3 cortes a través de la carne hasta los huesos: a lo largo de la columna vertebral (a un lado de ella), en el cuello y justo por encima de la cola. Deslice el cuchillo debajo del filete para liberarlo del lomo y levántelo. Levante la cola y levante el lomo y la cabeza para liberar el filete inferior. Extraiga los huesos restantes.
Nota: Encuentre estos pequeños pescados en algunas tiendas de comestibles, mercados de pescado (es posible que tenga que pedirlos) y mercados asiáticos. Si vive cerca de una ciudad costera, diríjase a los muelles: las anchoas y el eperlano frescos a menudo se venden como cebo. Busque peces con ojos brillantes, piel brillante y un aroma suave. Son muy perecederos, así que planee cocinarlos el mismo día.
Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
Pescado en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con el Pinot Gris Loveblock. A los críticos les gusta con una calificación de 4.6 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 24 dólares por botella.
Pinot Gris de Loveblock
El Pinot Gris de Loveblock es un dorado pálido con toques de verde. La cosecha 2013 es un estilo seco con aromas florales y un toque de piña madura. El paladar revela pera escalfada y naranja sanguina, y termina con un toque cítrico, buena textura y sensación de boca rica.