Ensalada de Pasta Griega

La ensalada de pasta griega podría ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Para Us $3,42 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta pescatariana tiene 355 calorías, 23g de proteína, y 11g de grasa por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes sal, cebolla, aceitunas kalamatan y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva extravirgen, puede seguir este plato principal con el Pastel de Polenta de Limón Meyer con Compota de Frutas de Invierno como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 77%, lo cual es bastante bueno. Recetas similares incluyen Ensalada de Pasta Griega, Ensalada de Pasta Griega, y Ensalada de pasta griega.
Instrucciones
Para preparar la ensalada, cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa.
Escurrir y enjuagar con agua fría.
Escurrir; colocar en un recipiente grande.
Caliente una sartén grande cubierta con aerosol para cocinar a fuego alto.
Espolvoree el atún con 1/8 de cucharadita de sal.
Agregue el atún; cocine 5 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Retirar de la sartén; enfriar ligeramente.
Corte el atún en trozos de 1 pulgada.
Agregue el atún, el pepino y los siguientes 5 ingredientes (pepino a tomates) a la pasta.
Para preparar el aderezo, combine el jugo de limón y los ingredientes restantes, revolviendo con un batidor.
Rocíe sobre la ensalada y mezcle suavemente para cubrir.