Ensalada de Pasta Griega

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Ensalada de Pasta Griega

Ensalada de Pasta Griega

La ensalada de pasta griega podría ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Para Us $3,42 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta pescatariana tiene 355 calorías, 23g de proteína, y 11g de grasa por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes sal, cebolla, aceitunas kalamatan y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva extravirgen, puede seguir este plato principal con el Pastel de Polenta de Limón Meyer con Compota de Frutas de Invierno como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 77%, lo cual es bastante bueno. Recetas similares incluyen Ensalada de Pasta Griega, Ensalada de Pasta Griega, y Ensalada de pasta griega.

Instrucciones

1
Para preparar la ensalada, cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
SalSal
2
Escurrir y enjuagar con agua fría.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
3
Escurrir; colocar en un recipiente grande.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Caliente una sartén grande cubierta con aerosol para cocinar a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
5
Espolvoree el atún con 1/8 de cucharadita de sal.
Ingredientes que necesitarás
SalSal
AtúnAtún
6
Agregue el atún; cocine 5 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
AtúnAtún
7
Retirar de la sartén; enfriar ligeramente.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Corte el atún en trozos de 1 pulgada.
Ingredientes que necesitarás
AtúnAtún
9
Agregue el atún, el pepino y los siguientes 5 ingredientes (pepino a tomates) a la pasta.
Ingredientes que necesitarás
PepinoPepino
TomateTomate
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
AtúnAtún
10
Para preparar el aderezo, combine el jugo de limón y los ingredientes restantes, revolviendo con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
Equipo que necesitarás
BatirBatir
11
Rocíe sobre la ensalada y mezcle suavemente para cubrir.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud53
Revista
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