Ensalada de Palmitos, Frijoles Negros y Naranja

Name: Ensalada de Palmitos, Frijoles Negros y Naranja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles negros, enjuagados y escurridos; 1 (puede ser o desnatar) semillas de cilantro molidas; 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo molido; 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) palmitos, drenados; 312 Nueces del tipo que quieras (picadas) mandarinas en almíbar ligero, sin escurrir; 2 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 2 Cebolla Amarilla Mediana, Picada lechuga romana (aproximadamente 3 cabezas), rasgada; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 2 (invierno) vinagre de vino blanco

El corazón de Palma, el Frijol Negro y la ensalada de Naranja podrían ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 224 calorías, 7g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve para 6 personas y cuesta 1 1.11 por porción. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Ve a la tienda y compra frijoles, semillas de cilantro molido, pimienta molida y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es excelente. Tratar Ensalada de Dos Frijoles con Palmitos y Queso Azul, Ensalada de Corazones de Palma con Corazones de Alcachofa, Pepino, Tomate y Aguacate, y Ensalada de Palmitos para recetas similares.

Instrucciones

Para preparar la vinagreta, escurrir las naranjas en un colador sobre un tazón grande, reservando 1/4 taza de jarabe. Deseche el jarabe restante.

Ingredientes que necesitarás

Vinagreta

Naranja

Jarabe

Equipo que necesitarás

Colador

Tazón

Combine 1/4 taza de jarabe, aceite y los siguientes 4 ingredientes (vinagre de vino blanco a través de pimienta) en un tazón pequeño; revuelva con un batidor hasta que se mezcle.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Vino Blanco

Pimienta

Jarabe

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Para preparar la ensalada, coloque las naranjas, la lechuga, los frijoles y los palmitos en un tazón grande; rocíe con vinagreta. Mezcle suavemente para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Palmitos