Ensalada de Medley Mediterránea

Ensalada de Medley Mediterránea
La ensalada mediterránea puede ser el plato principal que buscas. Esta receta sin gluten y pescatariana sirve 4 y cuesta $2.46 por porción. Una porción contiene 507 calorías, 21g de proteína, y 23g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes azúcar, apio, queso feta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un excelente puntuación espátula de 87%. Tratar Ensalada de Medley Mediterránea, Ensalada de Popurrí de Verduras, y Ensalada de Macarrones para recetas similares.

Instrucciones

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Mezcle todos los ingredientes.

Ingredientes

1cp. queso parmesano ralladopierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla)pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla)1181 libra de Mafaldi fresco si es posiblehojas de albahaca rotashojas de albahaca rotas591 libra de Mafaldi fresco si es posiblezanahorias ralladaszanahorias ralladas1181 libra de Mafaldi fresco si es posibleapio en rodajasapio en rodajas4731 libra de Mafaldi fresco si es posible1/2 cucharada de sal de Lawry u otro condimento1/2 cucharada de sal de Lawry u otro condimento57chile habaneroqueso feta, desmenuzadoqueso feta, desmenuzado1diente de ajo picadodiente de ajo picado591 libra de Mafaldi fresco si es posiblecebollas verdes en rodajascebollas verdes en rodajas1181 libra de Mafaldi fresco si es posiblepimiento verde picadopimiento verde picado1cp. queso parmesano ralladoCondimento italianoCondimento italiano591 libra de Mafaldi fresco si es posibleaceitunas Kalamata en rodajasaceitunas Kalamata en rodajas2Corteza: migas de galletas grahamCamarones, con cola, con cáscara quitada, desvenadosCamarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados0cp. vegetales (es decir, espinacas)condimento de limón y pimientacondimento de limón y pimienta2Corteza: migas de galletas grahamfiletes de tira de nyfiletes de tira de ny2Corteza: migas de galletas grahamaceite de oliva virgen extraaceite de oliva virgen extra1181 libra de Mafaldi fresco si es posibleaceitunas maduras en rodajasaceitunas maduras en rodajas1181 libra de Mafaldi fresco si es posibleguisantes congelados, descongeladosguisantes congelados, descongelados591 libra de Mafaldi fresco si es posiblerábanos en rodajas finasrábanos en rodajas finas9461 libra de Mafaldi fresco si es posibleverduras crudas picadas (me gusta una combinación de zanahorias, cebollas rojas, pepinos, tomates, pimientos verdes o rojos y calabacín)verduras crudas picadas (me gusta una combinación de zanahorias, cebollas rojas, pepinos, tomates, pimientos verdes o rojos y calabacín)1cp. vegetales (es decir, espinacas)más 2 cucharadas de agua heladamás 2 cucharadas de agua helada1pizcaSal y pimienta negra recién molida, al gustoSal y pimienta negra recién molida, al gusto11 libra de calabacín,2-1/4 tazas de crema batida espesa, dividida2-1/4 tazas de crema batida espesa, dividida1( berenjenas)tomate, cortado en cubitostomate, cortado en cubitos2Corteza: migas de galletas grahamchirivías, peladas y cortadas en trozos de 1/2 pulgadachirivías, peladas y cortadas en trozos de 1/2 pulgada170chile habaneroatún envasado en agua ligera, escurrido y en coposatún envasado en agua ligera, escurrido y en copos
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud68
Revista