Ensalada de Judías Verdes, Berros y Nueces

Ensalada de Judías Verdes, Berros y Nueces
La ensalada de frijoles verdes, Berros y Nueces podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 10 y cuesta 99 centavos por porción. Viendo su figura? Esta receta de cavernícola, sin gluten, original y amigable con fodmap tiene 225 calorías, 4g de proteína, y 22g de grasa por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra tomates cherry, mostaza dijon, perejil y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Ensalada De Berros Y Judías Verdes, Ensalada de Frijoles Verdes, Berros y Chalota Crujiente, y Ensalada de Judías Verdes y Nueces para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine los frijoles en una olla grande con agua hirviendo con sal hasta que estén tiernos y crujientes, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Drenar.
3
Transfiera los frijoles a un tazón grande con agua helada para que se enfríen.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Escurrir; secar con palmaditas.
5
Batir el vinagre, la mostaza y el perejil en un tazón pequeño para mezclar. Añadir poco a poco el aceite. Sazonar con sal y pimienta. (Se puede hacer 1 día antes. Cubra los frijoles y la vinagreta por separado; enfríe. Reactive antes de usar.)
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
VinagretaVinagreta
MostazaMostaza
PerejilPerejil
VinagreVinagre
FrijolFrijol
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
6
Combine los frijoles, los berros, las nueces y los tomates en un tazón grande. Mezcle con suficiente vinagreta para cubrir. Sazone al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
VinagretaVinagreta
BerrosBerros
TomateTomate
NuezNuez
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones10
Puntuación de Salud28
Revista