Ensalada de Hierbas de Jardín

Ensalada de Hierbas de Jardín
Ensalada de jardín de hierbas podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.51 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 6g de proteína, 9g de grasa y un total de 128 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes vinagre de vino blanco, guisantes a presión de azúcar, huevos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Arroz con Hierbas de Jardín, Ensalada de Paseo por el Jardín con Vinagreta de Hierbas, y Ensalada de Lechuga con Mantequilla y Hierbas de Jardín para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque los huevos en una cacerola; agregue agua fría para cubrir. Llevar a ebullición; retirar del fuego, tapar y dejar reposar 12 minutos. Ponga los huevos bajo el agua para que se enfríen; pele los huevos, córtelos por la mitad y reserve.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Mientras tanto, hierva una olla grande de agua con 1 cucharadita de sal; coloque un tazón grande de agua helada cerca de la estufa. Hierva los espárragos durante 2 minutos o hasta que estén de color verde brillante.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
EstufaEstufa
TazónTazón
OllaOlla
3
Transfiera los espárragos inmediatamente al agua helada (reserve agua hirviendo). Reserve agua helada y repita con guisantes rápidos, hirviendo durante 1-2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
GuisantesGuisantes
4
Escurrir y secar con palmaditas.
5
En un tazón, combine el ajo, la ralladura de limón y el jugo, el vinagre, el aceite, el 1/4 de cucharadita restante de sal y la pimienta negra. En un tazón para servir, combine los espárragos, los guisantes, los berros, las hierbas y los huevos. Justo antes de servir, rocíe la ensalada con el aderezo y mezcle para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Ralladura De LimónRalladura De Limón
BerrosBerros
EspárragosEspárragos
VinagreVinagre
AjoAjo
HierbasHierbas
JugoJugo
HuevoHuevo
GuisanteGuisante
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud11
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