Ensalada de Espinacas y Vieira

Ensalada de Espinacas y Vieira
La ensalada de espinacas y Vieira puede ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 10g de grasa y un total de 132 calorías. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, primaria y vegana sirve 8 y cuesta $1.83 por porción. Si tienes pimienta, vinagreta de limón balsámico, tomates y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Vieiras y Espinacas con Aderezo Caliente, Ensalada De Vieiras y Espinacas Con Aderezo De Chile De Vainilla, y Crema de Vieiras y Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
2
Agregue las chalotas y los siguientes 4 ingredientes; cocine durante 15 minutos o hasta que los piñones estén dorados.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (12 Onzas) De Queso Brie1 Paquete (12 Onzas) De Queso Brie
Chalota, Rallada O PicadaChalota, Rallada O Picada
3
Retirar del fuego, agregar 1/4 de cucharadita de sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
4
Combine las vieiras y el jugo de limón. Cubra el estante de alimentos con aerosol para cocinar; colóquelo en la parrilla a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar
1 Chalota, Rallada O Picada1 Chalota, Rallada O Picada
1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
5
Coloque las vieiras en la rejilla y ase 5 minutos a cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
6
Espolvoree con el 1/4 de cucharadita restante de sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
7
Combine las espinacas y 1 taza de Vinagreta de Limón Balsámico en un tazón grande, mezclando para cubrir. Reserve la vinagreta restante para otro uso. Coloque la mezcla de espinacas y las vieiras en los platos.
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado
Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, TrituradosCrutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados
Cáscaras De LimónCáscaras De Limón
Equipo que necesitarás
Lata De Judías Verdes A La Francesa, EscurridasLata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas
8
Espolvorear con la mezcla de piñones.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (12 Onzas) De Queso Brie1 Paquete (12 Onzas) De Queso Brie
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud53
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