Ensalada de Coliflor y Perejil a la Parmesana

Name: Ensalada de Coliflor y Perejil a la Parmesana
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 567 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquetes de floretes de coliflor congelados, descongelados y secos con palmaditas; 2 grande corteza de pastel de migas (Keebler); 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada hojas de perejil de hoja plana frescas y sueltas (de 2 racimos grandes); 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada zumo de limón fresco; 1 1 libra de calabacín, ralladura de limón fresca finamente rallada; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 57 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Parmesano-Reggiano, finamente rallado con una escofina (2 tazas); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. champiñones blancos, en rodajas finas

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la ensalada de Coliflor y Perejil con Parmesano. Esta receta sirve 4 porciones con 320 calorías., 14g de proteína, y 25g de grasa cada. Para $4.67 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra pimienta, sal, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la ralladura de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mermelada de Naranja con Glaseado de Ralladura de Naranja como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Con una espátula puntuación de 75% este plato es bastante bueno. Tratar Ensalada de Coliflor y Perejil a la Parmesana, Ensalada De Alcachofa Afeitada Con Perejil Y Parmesano, y Bistec a la Parrilla con Ensalada de Perejil y Parmesano para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle la ralladura, el jugo de limón, la sal y la pimienta en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Pimienta

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Batir el aceite hasta que se combine, luego agregar los champiñones y marinar mientras se prepara la coliflor.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Seta

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Batir ligeramente los huevos con sal y pimienta en un tazón mediano.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Huevo

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue la coliflor y mezcle hasta que esté bien recubierta. Ponga el queso en un tazón grande. Saque la coliflor de la mezcla de huevo con una cuchara ranurada y transfiera al queso, mezcle para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Queso

Huevo

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Tazón

Caliente el aceite en una sartén pesada de 10 pulgadas a fuego moderado hasta que esté caliente, pero sin ahumar, luego prepare la coliflor en 3 lotes, volteándola ocasionalmente, hasta que esté dorada por todos lados, aproximadamente 3 minutos por lote.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén