Ensalada de Col Rizada, Pera y Arándanos

Name: Ensalada de Col Rizada, Pera y Arándanos
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pera bartlett roja cortada en cubitos de 1/2 pulgada; 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) manojo (acerca de la col rizada; 3 (invierno) zumo de limón recién exprimido; 3 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 0 (puede ser o desnatar) sal o más al gusto; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas piñones crudos o semillas de girasol crudas sin sal; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arándanos azucarados secos

Ensalada de Col Rizada, Pera y Arándanos es un cavernícola, sin gluten, primitivo y vegano receta con 8 porciones. Una porción de este plato contiene alrededor 3g de proteína, 9g de grasa y un total de 127 calorías. Para 44 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Funciona bien como guarnición barata. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. Si tienes arándanos, semillas de girasol, jugo de limón exprimido y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta partitura es espectacular. Tratar Batido Verde Pera y Arándano de Col Rizada, Ensalada de Col Rizada de Nuez de Arándano con Vinagreta de Arándano, y Ensalada coreana de Bulgogi y Col Rizada de Pera para recetas similares.

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Ensalada de Col Rizada, Pera y Arándanos

Ingredientes que necesitarás

Arándanos

Col Rizada

Pera

Ingredientes1 / 3 tazas de piñones crudos o semillas de girasol crudas sin sal1 manojo (aproximadamente 10 oz.) kale3 cucharadas de aceite de oliva3 cucharadas de jugo de limón recién exprimido1 pera bartlett roja cortada en cubitos de 1/2 pulgada 1/3 taza de arándanos secos endulzados1/4 cucharaditas de sal o más al gusto

Ingredientes que necesitarás

Pera Bartlett