Ensalada de Calabaza y Frijoles Negros Ahumados

Name: Ensalada de Calabaza y Frijoles Negros Ahumados
Prep time: 47 min
Cook time: 47 min
Total time: 47 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucharada de orégano seco (se puede sustituir por mozzarella); 255 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete de rúcula para bebés; 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO frijoles negros sin sal, enjuagados y escurridos; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabaza de mantequilla pelada en cubos (1/2 pulgada); 1 1 cucharada de orégano seco Mostaza de Dijon; 2 dientes de ajo, en rodajas finas; 57 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 1/2 taza de queso de cabra desmenuzado; 1 1 cucharada de orégano seco 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher, dividida; 7 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de oliva virgen extra, dividido; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible nueces picadas

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la Calabaza y la Ensalada de Frijoles Negros Ahumados. Esta receta sirve 4 porciones con 327 calorías, 9g de proteína, y 21g de grasa cada. Para $2.48 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Ve a la tienda y compra queso de cabra, rúcula de bebé, pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 47 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Ensalada de Calabaza y Frijoles Negros Ahumados, Ensalada de Col Rizada de Frijoles Negros Ahumados y Calabaza, y Ensalada de Quinua, Frijoles Negros y Calabaza para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 42

Equipo que necesitarás

Horno

Combine la calabaza y 1 cucharada de aceite; mezcle para cubrir. Coloca la calabaza en una sartén para rollitos de gelatina.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Jalea

Rollo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Hornee a 425 por 25 minutos o hasta que estén tiernos.

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque las nueces en la bandeja para rollos de gelatina; cubra con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Nuez

Jalea

Rollo

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvoree 1/8 de cucharadita de sal sobre las nueces; mezcle.

Ingredientes que necesitarás

Nuez

Sal

Hornea a 425 por 10 minutos o hasta que estén tostadas, revolviendo una vez.

Equipo que necesitarás

Horno

Combine 1 cucharada de aceite de oliva, vinagre, mostaza, miel y salsa de adobo en un tazón; revuelva con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Adobo

Aceite De Oliva

Mostaza

Vinagre

Miel

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Caliente una sartén mediana antiadherente a fuego medio.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 1 cucharadita de aceite restante a la sartén; revuelva para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue la calabaza, las 3/8 cucharaditas restantes de sal, pimienta y frijoles; cocine durante 3 minutos o hasta que se calienten completamente.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Squash

Frijol

Sal

Retire del fuego; agregue 3 cucharadas de adobo; mezcle para cubrir.

Combine el aderezo restante y la rúcula; mezcle para cubrir. Divida la mezcla de rúcula uniformemente entre 4 platos; cubra con la mezcla de frijoles.

Ingredientes que necesitarás

Rúcula