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Ensalada de Bulgur con Garbanzos, Queso Feta y Tomates Ciruela
Ensalada de Bulgur con Garbanzos, Queso Feta y Tomates Ciruela
Instrucciones
1
Retire del fuego; agregue el bulgur y la sal y revuelva para mezclar. Tapar y dejar reposar hasta que el bulgur esté tierno, unos 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
2
Escurrir bien, presionando para extraer el exceso de agua.
Ingredientes que necesitarás
Bulgur
Sal
3
Transfiera el bulgur a un tazón grande; enfríe.
Ingredientes que necesitarás
Extraer
Agua
4
Mezclar los ingredientes restantes. Sazonar con sal y pimienta y servir.
Ingredientes que necesitarás
Bulgur
Equipo que necesitarás
Tazón
5
* También se llama trigo agrietado; disponible en tiendas de alimentos naturales y supermercados.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
6
Por porción: calorías, 313; grasa total, 11 g; grasa saturada, 4 g; colesterol, 17 mg
Ingredientes que necesitarás
Trigo Partido
7
Bon Appétit
8
Bon Appétit
Equipo
Sartén Para Salsa
Tazón
Ingredientes
Porciones:
79
1 libra de Mafaldi fresco si es posible
473
1 libra de Mafaldi fresco si es posible
237
1 libra de Mafaldi fresco si es posible
79
1 libra de Mafaldi fresco si es posible
118
1 libra de Mafaldi fresco si es posible
1
1 libra de calabacín,
2
Trozos de caramelo de la barra Heath
439
1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.
237
1 libra de Mafaldi fresco si es posible
3
3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada
118
1 libra de Mafaldi fresco si es posible
2
3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada
Dificultad
Medio
Listo en
45 min.
Porciones
4
Puntuación de Salud
41
Vegetariana
Dietas
Paleo
Lacto Ovo Vegetarianismo
Primal
Whole 30
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