Ensalada de Berenjena de Oriente Medio es un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 guarnición. Esta receta sirve 4 porciones con 185 calorías, 3g de proteína, y 14g de grasa cada. Para $1.03 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra sal, berenjena, un poco de pimienta molida y algunas otras cosas para prepararla hoy. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Rondas de Berenjena de Oriente Medio, Baba Ghanouj-Salsa de Berenjena de Oriente Medio, y Baba Gannoujh Spread Crema de Berenjena de Oriente Medio.
Instrucciones
1
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De Engorde
2
Corte los pimientos por la mitad longitudinalmente; deseche las semillas y las membranas.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
Semillas
3
Coloque las mitades de pimienta, con los lados de la piel hacia arriba, en una bandeja para hornear forrada de aluminio; aplánela con la mano. Asar a 12 minutos o hasta ennegrecido.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Papel De Aluminio
4
Colóquelo en una bolsa de plástico con cremallera; selle.
Equipo que necesitarás
Bolsas Ziploc
5
Dejar reposar 10 minutos. Pelar y picar.
6
Coloque el tomate en una licuadora; procese hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Tomate
Equipo que necesitarás
Blender
7
Combine el puré de tomate, la pasta de tomate, 2 cucharadas de agua, 1/4 cucharadita de sal, el pimiento rojo molido y el ajo en una licuadora; procese hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De Cayena Molida
Puré De Tomate
Ajo
Agua
Sal
Equipo que necesitarás
Blender
8
Caliente el aceite en una cacerola a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
9
Agregue la berenjena; cocine durante 30 minutos o hasta que esté tierna, revolviendo con frecuencia. Agregue la mezcla de pimiento y tomate. Cocine durante 5 minutos. Agregue el 1/4 de cucharadita restante de sal y pimienta negra.