Ensalada de Berenjena Asada con Patatas Fritas de Pita y Salsa de Yogur

Ensalada de Berenjena Asada con Patatas Fritas de Pita y Salsa de Yogur
La Ensalada de Berenjena Asada con Papas Fritas de Pita y Salsa de Yogur requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10g de proteína, 4g de grasa y un total de 209 calorías. Para $2.25 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. 9 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Funciona bien como guarnición. Diríjase a la tienda y recoja albahaca, aceite de oliva, pitas y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Es traído a usted por Epicurious. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 93%, lo cual es excepcional. Recetas similares incluyen Ensalada de Berenjena Asada con Patatas Fritas de Pita y Salsa de Yogur, Fattoush, Ensalada Libanesa con Papas Fritas de Pita Asadas, y Hummus de Berenjena con Especias y Patatas Fritas de Pita.

Instrucciones

1
Caliente el horno a 450 ° F. Cubra una bandeja para hornear con papel de aluminio. Haz agujeros en las berenjenas con un tenedor. Ase hasta que colapsen, de 35 a 40 minutos. Enfriar un poco.
Ingredientes que necesitarás
BerenjenasBerenjenas
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Papel De AluminioPapel De Aluminio
HornoHorno
2
Cortar la carne, sacarla en un tazón y desechar las pieles.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Mezclar la carne con 4 cucharadas de jugo de limón.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
4
Dejar reposar 10 minutos.
5
Coloque la carne en un colador de malla fina; presione suavemente con una cuchara grande, exprimiendo la humedad. Picar berenjena.
Ingredientes que necesitarás
BerenjenasBerenjenas
Equipo que necesitarás
TamizTamiz
6
Mezcle los pimientos, los tomates, el ajo, el perejil, el cebollino, la albahaca, el aceite y las 2 cucharadas restantes de jugo de limón.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
TomateTomate
PerejilPerejil
PimientaPimienta
CebolletaCebolleta
AjoAjo
AlbahacaAlbahaca
Aceite De CocinaAceite De Cocina
7
Añadir sal y pimienta. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
1
Mezclar los ingredientes en un bol. Reservar.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
1
Reduzca el calor a 177°. Cubra 1 lado de cada cuña de pita con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida
2
Espolvoree cada lado rociado con parmesano, semillas y pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
ParmesanoParmesano
SemillasSemillas
3
Hornee sobre papel de aluminio hasta que estén crujientes, de 6 a 7 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
Papel De AluminioPapel De Aluminio
4
Sirva la berenjena con papas fritas de pita y salsa de yogur al lado.
Ingredientes que necesitarás
Patatas Fritas De PitaPatatas Fritas De Pita
BerenjenasBerenjenas
YogurYogur
SalsaSalsa
5
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DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud60
Tipos de PlatoEnsaladas
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