Ensalada de Atún Zippy

La ensalada de atún Zippy podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 82 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 19g de proteína, 20g de grasa y un total de 289 calorías. Una mezcla de piña, condimento criollo, pimienta de cayena y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos dieta. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Atún Zippy de Paul, Rollos de "atún" con cremallera (Alimentos Crudos), y Ensalada de Huevo Zippy para recetas similares.

Instrucciones

Escurrir la piña, reservando 2 cucharadas de jugo.

Ingredientes que necesitarás

Piña

Jugo

Combine la piña, el atún, los huevos, el apio y la cebolla. En un tazón pequeño, combine el jugo de piña reservado, la mayonesa, la mostaza y los condimentos.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Piña

Mayonesa

Condimento

Piña

Mostaza

Apio

Cebolla

Huevo

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Añadir a la mezcla de atún; mezclar bien. Enfriar.

Ingredientes que necesitarás

Atún

Agregue las nueces justo antes de servir.

Ingredientes que necesitarás

Pacanas

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

227Nueces del tipo que quieras (picadas)

lata de piña triturada 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

lata de atún, escurrida y en copos 1Guión

1 jalapeño fresco entero 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

apio picado 1Guión

sal de apio 0(puede ser o desnatar)

Condimento criollo 1(puede ser o desnatar)

Mostaza de Dijon 0(puede ser o desnatar)

aderezo de limón y pimienta 2

huevos duros, picados 6(invierno)

1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla picada 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

nueces picadas

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot del Valle de Napa de viñedos de procedencia con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 34 dólares por botella.