Ensalada de Atún Fresco

Name: Ensalada de Atún Fresco
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de atún; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceitunas negras, cortadas en rodajas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates cherry en rodajas; 3 (invierno) cilantro picado (o perejil); 1 (puede ser o desnatar) ajo picado; 1 (puede ser o desnatar) raíz de jengibre , picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada verduras de hoja verde; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Condimento griego (recomendado: Islas de las Especias); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) vinagre de arroz; 2 (puede ser o desnatar) taza de edamame congelado, descongelado; 2 (puede ser o desnatar) semillas de sésamo tostadas; 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la ensalada de atún fresca. Esta receta sirve 4 porciones con 202 calorías, 22g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $4.53 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Una mezcla de miel, aceitunas, verduras de hoja verde y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el vinagre de arroz, puede seguir este plato principal con el Pastel de Taza de Terciopelo Rojo como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es increíble. Tratar Ensalada de Atún Fresco, Ensalada de Atún Fresco, y Ensalada Fresca De Atún (O Salmón) para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

340Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de atún 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

aceitunas negras, cortadas en rodajas 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomates cherry en rodajas 3(invierno)

cilantro picado (o perejil)1(puede ser o desnatar)

ajo picado 1(puede ser o desnatar)

raíz de jengibre , picada 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 1Cebolla Amarilla Mediana, Picada

verduras de hoja verde 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Condimento griego (recomendado: Islas de las Especias)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

vinagre de arroz 2(puede ser o desnatar)

taza de edamame congelado, descongelado 2(puede ser o desnatar)

semillas de sésamo tostadas 2(invierno)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Podrías probar Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. A los críticos les gusta con una calificación de 4.2 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 35 dólares por botella.