Ensalada de Atún Alubias

Name: Ensalada de Atún Alubias
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles enlatados, enjuagados y escurridos; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible apio picado; 1 1 libra de calabacín, hierba de eneldo; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cilantro fresco picado; 1 diente de ajo picado; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Para engrasar el inserto; 1 dejar Lechuga opcional; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceitunas maduras en rodajas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cebolla roja finamente picada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso cheddar rallado; 170 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO lata de atún embalado en agua, escurrido y partido en trozos; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath vinagre de vino blanco

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la ensalada de atún con frijoles de Riñón. Esta receta sin gluten y pescatariana sirve 2 y cuesta $1.38 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 26g de proteína, 23g de grasa y un total de 374 calorías. Una mezcla de diente de ajo, hojas de lechuga, cilantro y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 68%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Frijoles Rojos, Ensalada de Frijoles, y Ensalada Mediterránea de Frijoles Rojos para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón, combine los primeros siete ingredientes. Para aderezar, en un tazón pequeño, bate el aceite, el vinagre, el jugo de limón, el ajo, el eneldo, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Jugo De Limón

Vinagre

Ajo

Eneldo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Vierta sobre la mezcla de atún y mezcle ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

Atún

Servir en una cama de lechuga si se desea.

Ingredientes que necesitarás

Lechuga

Equipo

Batir

Tazón

Ingredientes

Porciones:

2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

frijoles enlatados, enjuagados y escurridos 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

apio picado 11 libra de calabacín,

hierba de eneldo 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

cilantro fresco picado 1

diente de ajo picado 2Trozos de caramelo de la barra Heath

Para engrasar el inserto 1dejar

Lechuga opcional 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceitunas maduras en rodajas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

cebolla roja finamente picada 0Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso cheddar rallado 170Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

lata de atún embalado en agua, escurrido y partido en trozos 2Trozos de caramelo de la barra Heath

vinagre de vino blanco

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de colección de diamantes Francis Ford Coppola con una calificación de 4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 20 dólares por botella.