Ensalada de Atún Alubias

Name: Ensalada de Atún Alubias
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles enlatados, enjuagados y escurridos; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible apio picado; 1 1 libra de calabacín, hierba de eneldo; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cilantro fresco picado; 1 diente de ajo picado; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados; 1 dejar Lechuga opcional; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceitunas maduras en rodajas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cebolla roja finamente picada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso cheddar rallado; 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de atún embalado en agua, escurrido y partido en trozos; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath vinagre de vino blanco

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la ensalada de atún con frijoles de Riñón. Esta receta sin gluten y pescatariana sirve 2 y cuesta $1.38 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 26g de proteína, 23g de grasa y un total de 374 calorías. Una mezcla de diente de ajo, hojas de lechuga, cilantro y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 68%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Frijoles Rojos, Ensalada de Frijoles, y Ensalada Mediterránea de Frijoles Rojos para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón, combine los primeros siete ingredientes. Para aderezar, en un tazón pequeño, bate el aceite, el vinagre, el jugo de limón, el ajo, el eneldo, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Jugo De Limón

Vinagre

Ajo

Eneldo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Vierta sobre la mezcla de atún y mezcle ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

Atún

Servir en una cama de lechuga si se desea.

Ingredientes que necesitarás

Lechuga

Equipo

Batir

Tazón

Ingredientes

Porciones:

2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

frijoles enlatados, enjuagados y escurridos 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

apio picado 11 libra de calabacín,

hierba de eneldo 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

cilantro fresco picado 1

diente de ajo picado 2Trozos de caramelo de la barra Heath

Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados 1dejar

Lechuga opcional 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

aceitunas maduras en rodajas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras)23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

cebolla roja finamente picada 0Trozos de caramelo de la barra Heath

Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso cheddar rallado 1701 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

lata de atún embalado en agua, escurrido y partido en trozos 2Trozos de caramelo de la barra Heath

vinagre de vino blanco

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de colección de diamantes Francis Ford Coppola con una calificación de 4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 20 dólares por botella.