Ensalada Asiática de Pollo Cítrico

La ensalada asiática de pollo con cítricos podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 306 calorías, 27g de proteína, y 3g de grasa por porción. Para $3.45 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra pimiento morrón, mitades de pechuga de pollo, naranjas y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el jugo de naranja, puede seguir este plato principal con el Sherbert de Ciruela con Zumo de Naranja y Vino de Ciruela como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 59%. Tratar Ensalada de Sandía Cítrica Asiática, Ensalada Asiática de Ternera con Vinagreta de Cítricos, y Vinagreta Asiática de Cítricos para recetas similares.
Instrucciones
Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón mediano; revuelva bien con un batidor. Reservar.
Cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar; colóquela a fuego medio-alto.
Agrega el pollo. Vierta 2 cucharadas de la mezcla de jugo de naranja sobre el pollo; cocine durante 5 minutos. Voltee el pollo y vierta 2 cucharadas de la mezcla de jugo de naranja sobre el pollo. Cocine durante 5 minutos o hasta que esté listo.
Retirar el pollo y dejar enfriar un poco.
Retire la sartén del fuego. Mezcle 4 cucharaditas de salsa de soja en las gotas de la sartén. Reservar.
Corte el pollo en rodajas finas; reserve.
Coloque 2 tazas de verduras de ensalada en cada uno de los 4 platos. Coloque las rodajas de naranja y las tiras de pimiento sobre las verduras.
Rocíe 3 cucharadas de la mezcla de jugo de naranja sobre cada porción. Coloca el pollo en rodajas sobre las verduras.
Rocíe cada porción con 1 cucharadita de la mezcla de jugo de naranja de la sartén.