Ensalada Asiática de Pollo Cítrico

Ensalada Asiática de Pollo Cítrico
La ensalada asiática de pollo con cítricos podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 306 calorías, 27g de proteína, y 3g de grasa por porción. Para $3.45 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra pimiento morrón, mitades de pechuga de pollo, naranjas y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el jugo de naranja, puede seguir este plato principal con el Sherbert de Ciruela con Zumo de Naranja y Vino de Ciruela como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 59%. Tratar Ensalada de Sandía Cítrica Asiática, Ensalada Asiática de Ternera con Vinagreta de Cítricos, y Vinagreta Asiática de Cítricos para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón mediano; revuelva bien con un batidor. Reservar.
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
2
Cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar; colóquela a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agrega el pollo. Vierta 2 cucharadas de la mezcla de jugo de naranja sobre el pollo; cocine durante 5 minutos. Voltee el pollo y vierta 2 cucharadas de la mezcla de jugo de naranja sobre el pollo. Cocine durante 5 minutos o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
Pollo EnteroPollo Entero
4
Retirar el pollo y dejar enfriar un poco.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
5
Retire la sartén del fuego. Mezcle 4 cucharaditas de salsa de soja en las gotas de la sartén. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De SojaSalsa De Soja
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Corte el pollo en rodajas finas; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
7
Coloque 2 tazas de verduras de ensalada en cada uno de los 4 platos. Coloque las rodajas de naranja y las tiras de pimiento sobre las verduras.
Ingredientes que necesitarás
Rodajas De NaranjaRodajas De Naranja
VerdeVerde
PimientoPimiento
8
Rocíe 3 cucharadas de la mezcla de jugo de naranja sobre cada porción. Coloca el pollo en rodajas sobre las verduras.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
Pollo EnteroPollo Entero
VerdeVerde
9
Rocíe cada porción con 1 cucharadita de la mezcla de jugo de naranja de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
Equipo que necesitarás
SarténSartén

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muy bien con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Podrías probar Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc. A los críticos les gusta con una calificación de 5 estrellas de 5 y un precio de aproximadamente 35 dólares por botella.
Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc
Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc
Fruta fresca, limpia y potente.Combina brillantemente con mariscos, especialmente vieiras y cualquier plato asiático maravillosamente picante.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
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