Ensalada Asiática de Judías Verdes

Name: Ensalada Asiática de Judías Verdes
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Asiática
Ingredients: 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible brotes de soja frescos, enjuagados; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo jengibre fresco picado; 1 1 libra de calabacín, aderezo de limón y pimienta; 907 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. judías verdes, con las puntas recortadas; 1 1 libra de calabacín, 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla morada en rodajas finas, enjuagada y escurrida; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de sésamo tostado; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de sésamo tostadas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada

La ensalada asiática de judías verdes podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y vegetariana tiene 109 calorías, 4g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Para 86 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Dirígete a la tienda y compra miel, jengibre, frijoles y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Ensalada de Judías Verdes Frescas con Aderezo Asiático, Ensalada asiática de Col Rizada, Frijoles Verdes y Tofu, y Salteado de Judías Verdes Asiáticas.

Instrucciones

En una sartén de 6 cuartos a fuego alto, hierva 3 cuartos de agua.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los frijoles y cocine hasta que estén tiernos y crujientes para morder, de 3 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Frijol

Escurrir, sumergir en agua helada hasta que se enfríe y escurrir de nuevo.

Ingredientes que necesitarás

Agua

En un tazón para servir, mezcle el vinagre, el aceite de sésamo, la salsa de soja al gusto, el jengibre, las semillas de sésamo, el ajo y la miel.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo

Aceite De Sésamo

Salsa De Soja

Vinagre

Ajo

Jengibre

Miel

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue las judías verdes, la cebolla y los brotes de soja y revuelva suavemente para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Brotes De Soja

Judías Verdes

Cebolla

Servir a temperatura ambiente, o enfriar herméticamente hasta 3 horas, y servir frío.

Equipo

Sartén

Tazón

Ingredientes

Porciones:

3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

brotes de soja frescos, enjuagados 12 cucharaditas de ajo en polvo

jengibre fresco picado 11 libra de calabacín,

aderezo de limón y pimienta 9071 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

judías verdes, con las puntas recortadas 11 libra de calabacín,

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla morada en rodajas finas, enjuagada y escurrida 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 1/2 tazas de salsa de ciruelas 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

aceite de sésamo tostado 2Trozos de caramelo de la barra Heath

semillas de sésamo tostadas 12 cucharaditas de ajo en polvo

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son mis mejores selecciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. El Lubanzi Chenin Blanc con una calificación de 4,1 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.