El Soufflé Más Alto

El Soufflé Más Alto
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Soufflé más alto. Para $1.74 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 354 calorías, 20g de proteína, y 27g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Un par de personas hicieron esta receta, y 67 dirían que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de parmesano, goma de xantano, mantequilla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la nuez moscada, puede seguir este plato principal con el Pastel de Nuez Moscada como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Soufflé de Ñame, Soufflé de Huevo, y 4 Soufflés de Queso.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 400 ° F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Cepille los moldes con mantequilla y colóquelos en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio; espolvoree los moldes con 2 cucharadas de queso parmesano (total).Enfríe durante 20 minutos o, cubierto, hasta 1 día.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
RamequinaRamequina
Papel De AluminioPapel De Aluminio
3
Derretir 3 cucharadas de mantequilla en una cacerola pequeña a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
4
Agregue la harina; bata constantemente durante 30 segundos. Incorporar gradualmente la leche, aumentar el calor y llevar a ebullición, batiendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
LecheLeche
Equipo que necesitarás
BatirBatir
5
Agregue 2 cucharadas de queso parmesano y 1/2 taza de Gruyère; revuelva hasta que se derrita.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
GruyereGruyere
6
Añadir la nuez moscada y sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Nuez MoscadaNuez Moscada
PimientaPimienta
7
Transfiera la bechamel a una olla mediana y cubra con envoltura de plástico; reserve.
Ingredientes que necesitarás
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
8
Coloque las claras de huevo en un tazón grande. Agregue una pulgada de sal y goma xantana, si la usa. Usando un mezclador eléctrico, bate las claras de huevo hasta que estén firmes, pero no firmes, 3-4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Goma XantanaGoma Xantana
Claras De HuevoClaras De Huevo
SalSal
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
TazónTazón
9
Mezcle las yemas de huevo en la bechamel. Mezcle suavemente 1/4 de claras de huevo batidas para aflojar la base béchamel, luego doble suavemente el resto de las claras de huevo solo para combinar, teniendo cuidado de no desinflarlas.
Ingredientes que necesitarás
Claras De HuevoClaras De Huevo
Yema De HuevoYema De Huevo
10
Divida la mezcla entre los ramequines; espolvoree con 1/2 taza de Gruyère. Pase el dedo por el interior de los moldes de labios, limpiando los bordes.
Ingredientes que necesitarás
GruyereGruyere
Equipo que necesitarás
RamequinaRamequina
11
Hornee hasta que salga el soufflés, los centros estén listos y el queso esté dorado, de 18 a 22 minutos.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
HornoHorno
12
Servir inmediatamente.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud5
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