El Repollo "Sin relleno" Fácil de Marilyn Greenberg

El Repollo
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la col "Sin relleno" fácil de Marilyn Greenberg. Una porción de este plato contiene alrededor 19g de proteína, 32g de grasa y un total de 515 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.31 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de pimienta, pan de jengibre, repollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Con una espátula puntuación de 44% este plato es bastante bueno. Tratar Sopa de Repollo Sin Relleno: Comida Fácil Baja en Carbohidratos, Col sin Relleno, y Col Sin Relleno de Una Olla para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine todos los ingredientes para las albóndigas en un tazón grande y mezcle bien. Dejar la mezcla a un lado.
Ingredientes que necesitarás
AlbóndigasAlbóndigas
Equipo que necesitarás
TazónTazón
1
Calentar el aceite en una olla grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue la cebolla y cocine hasta que esté suave y dorada, aproximadamente 10 minutos. A continuación, agregue la sopa, 1 lata de sopa de agua y el jugo de limón, el azúcar morena, la sal y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Azúcar MorenaAzúcar Morena
Jugo De LimónJugo De Limón
PimientaPimienta
CebollaCebolla
AguaAgua
SalSal
SopaSopa
3
Mezcle bien y agregue la col rallada y las galletas de jengibre trituradas.
Ingredientes que necesitarás
Galletas De JengibreGalletas De Jengibre
ColCol
4
Con las manos, forma la mezcla de carne en bolas de aproximadamente 1 pulgada de diámetro y agrégalas a la salsa. Cubra la olla y cocine a fuego medio durante 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
CarneCarne
Equipo que necesitarás
OllaOlla
5
Mientras tanto, precalienta el horno a 177°.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
6
Transfiera las albóndigas y la salsa a una fuente para hornear de vidrio de 13 y 9 pulgadas. Cubra el plato y hornee durante 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
AlbóndigasAlbóndigas
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear De VidrioBandeja Para Hornear De Vidrio
HornoHorno
7
Vierta las albóndigas y la salsa sobre el arroz caliente o los fideos, y sirva.
Ingredientes que necesitarás
AlbóndigasAlbóndigas
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
SalsaSalsa
ArrozArroz
8
artículo var
9
Type_27_data = {};
10
artículo
11
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;
DificultadExperto
Listo en4 hrs.
Porciones6
Puntuación de Salud17
Revista