El Mejor Cioppino

Name: El Mejor Cioppino
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bolsa de 16 onzas de vegetales mixtos frescos/congelados (zanahoria/maíz/judías verdes/guisantes); 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates cortados en cubitos con jugo; 6 almejas, fregadas; 3 patas de cangrejo precocidas, agrietadas; 0 (puede ser o desnatar) Agua caliente (100°F); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vino blanco seco; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pescado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil de hoja plana fresco picado; 2 (invierno) perejil fresco picado; 2 clavo ajo picado; 3 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta negra molida al gusto; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de fletán, cortado en trozos de 2 pulgadas; 6 mejillones, fregados y desbrozados; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 grande cebolla picada; 0 (puede ser o desnatar) orégano seco; 0 (puede ser o desnatar) aceite de oliva más 3 a 4 cucharadas; 10 pequeño 1 calabacín pequeño, sin pelar y picado; 6 camarones de cola precocinados

El mejor Cioppino podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 317 calorías, 23g de proteína, y 12g de grasa. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 3 y cuesta $4.57 por porción. Si tiene hojuelas de pimienta, vino, caldo de pescado y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 14 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 84%, lo cual es estupendo. Tratar Cioppino, Cioppino, y Cioppino para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite de oliva en un horno holandés grande pesado o en una olla grande a fuego medio-alto; cocine y revuelva la cebolla hasta que esté transparente, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos

20 Rodajas Finas De Calabacín

Equipo que necesitarás

1 Libra De Muslos De Pollo

Agregue el ajo a la cebolla; cocine hasta que el ajo esté fragante, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Naranja, Ralladura

20 Rodajas Finas De Calabacín

Mezcle 1/4 taza de perejil, albahaca, orégano, hojuelas de pimiento rojo y hoja de laurel en la mezcla de cebolla; cocine y revuelva hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas

3 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Mantequilla, Derretida

Latas) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio

Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)

1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños

20 Rodajas Finas De Calabacín

Agregue el vino a la mezcla de cebolla sazonada; lleve a ebullición. Cocine y revuelva la mezcla hasta que la mayor parte del líquido se evapore, aproximadamente 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

20 Rodajas Finas De Calabacín

(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)

Vierta los tomates con jugo y caldo de pescado en la mezcla de cebolla y vino sazonada; cocine a fuego lento hasta que los sabores se mezclen, aproximadamente 15 minutos. Sazonar con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Tomates En Jugo

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Caldo De Pescado

20 Rodajas Finas De Calabacín

(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)

Mezcle los mejillones en la mezcla de tomate; cubra el horno holandés con una tapa y cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Caja De Espaguetis Secos

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

Equipo que necesitarás

1 Libra De Muslos De Pollo

Agregue las almejas a la mezcla; cocine a fuego lento unos 2 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Patatas Yukon Gold, Lavadas Y Cortadas En Cubitos Medianos

Agregue el fletán, las vieiras y las patas de cangrejo a la mezcla de mejillones y almejas; cubra el horno holandés y cocine a fuego lento hasta que los mejillones y las almejas se abran y el fletán y las vieiras estén cocidos, aproximadamente 2 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Patas De Cangrejo