Egg Foo Yong

Egg Foo Yong
Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos y vegetariano? Egg Foo Yong podría ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve 2 porciones con 347 calorías, 16g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $1.65 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Dirígete a la tienda y compra un 3% menos de sodio, claras de huevo, cebollas verdes y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 52%. Tratar Yong Tow Foo / yong Tau Fu (Tofu relleno, Chile, Okra Con Pescado P, Egg Foo Yong, y Foo Yong de Huevo al Horno para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete; manténgalo caliente.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
2
Caliente 1/2 cucharadita de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue las cebollas y el jamón; saltee 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
CAMCAM
4
Agregue los brotes de soja y saltee 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Brotes De SojaBrotes De Soja
5
Retirar del fuego.
6
Combine los huevos, las claras de huevo, la salsa salteada y la pimienta blanca, y bata bien. Agregue la mezcla de jamón.
Ingredientes que necesitarás
Salsa Para SaltearSalsa Para Saltear
Pimienta BlancaPimienta Blanca
Claras De HuevoClaras De Huevo
HuevoHuevo
CAMCAM
7
Caliente 1/2 cucharadita de aceite en la sartén a fuego medio-alto y vierta la mitad de la mezcla de huevo en la sartén. Cocine 45 segundos de cada lado o hasta que la mezcla de huevo esté ligeramente dorada.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Retirar de la sartén y mantener caliente. Repita con 1/2 cucharadita de mezcla de aceite y huevo.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Servir sobre arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud13
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