Dieta 5:2-Ensalada de Aguacate, Manzana y Avellana = 227 calorías

Dieta 5:2-Ensalada de Aguacate, Manzana y Avellana = 227 calorías
Dieta 5:2: Ensalada de Aguacate, Manzana y Avellana = 227 calorías podrían ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 17g de grasa y un total de 224 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.24 por porción. Si tienes a mano un molido de pimienta, avellanas, aceite de oliva y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. 326 personas quedaron impresionadas con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 96%. Esta partitura es espectacular. Recetas similares incluyen Dieta 5:2 - Patatas fritas de Manzana con Canela = 50 calorías, Dieta 5:2 - Batido de Ciruela y Manzana con efervescencia (68 calorías), y Dieta 5:2 - Ensalada de Frutas de Coco = 174 Calorías.

Instrucciones

1
Ralle la manzana y el calabacín y agregue un poco de jugo de limón para evitar que se decolore.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
CalabacinesCalabacines
ManzanaManzana
2
Rebana 1 aguacate y mézclalo en un poco de jugo de limón también.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
AguacateAguacate
3
Haz tu vendaje. Whizz up½: aguacate, el aceite de oliva, vinagre, jugo de manzana, eneldo y pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Zumo De ManzanaZumo De Manzana
AguacateAguacate
VinagreVinagre
OlivaOliva
EneldoEneldo
4
Ahora prepara tu ensalada. En primer lugar, una capa de hojas de ensalada, que se cubren con el calabacín y la manzana, se cubre con el aguacate, las uvas y las avellanas.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
AvellanasAvellanas
AguacateAguacate
UvaUva
ManzanaManzana
5
Rocíe un poco de aderezo sobre cada ensalada justo antes de servirla. Puede agregar un poco más de jugo de manzana, si desea un aderezo más delgado.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De ManzanaZumo De Manzana
6
¡Que lo disfrutes!
DificultadFácil
Listo en10 min.
Porciones4
Puntuación de Salud37
Revista