Desayuno en taza

Desayuno en taza
El desayuno en una taza podría ser solo la comida de la mañana que está buscando. Una porción contiene 616 calorías, 30g de proteína, y 47g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.65 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes a mano sémola de maíz, agua, huevo y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 42%. Esta partitura es sólida. Tratar Torta de Desayuno (Sándwich de Desayuno Mexicano con Huevos, Cerdo Crujiente y Frijoles), Desayuno de Vacaciones: Cazuela de Desayuno con Croissant de Jamón y Queso, y (Desayuno Sin Pan) Galletas Saludables para el Desayuno para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir 2 tazas de agua con sal. Agregue lentamente 1/2 taza de sémola rápida, revuelva inmediatamente y reduzca el fuego, luego vuelva a hervir.
Ingredientes que necesitarás
Sémola De Cocción RápidaSémola De Cocción Rápida
AguaAgua
2
Agregue la mantequilla y revuelva. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
3
Deje cocinar aproximadamente 4 minutos, luego agregue la mitad y la mitad a la cremosidad deseada. Cocine la sémola al gusto, hasta 30 minutos. ;
Ingredientes que necesitarás
SémolaSémola
1
Calentar la sartén en la estufa a fuego medio-alto. Agrieta 2 huevos en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
EstufaEstufa
TazónTazón
SarténSartén
2
Agregue sal y pimienta, agua y 1 cucharada de crema agria.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Crema AgriaCrema Agria
AguaAgua
3
Batir juntos.
Equipo que necesitarás
BatirBatir
4
Añadir la mantequilla a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Vierta la mezcla de huevo y use una cuchara para revolver. ;
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
1
Tener agua hirviendo en una olla grande en la estufa.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
EstufaEstufa
OllaOlla
2
Agregue una pizca de sal y 1 cucharada de vinagre al agua. Use una cuchara para hacer remolinos de agua y deje caer el huevo en el centro. Cocine durante aproximadamente 3 minutos para obtener un huevo mediano.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
AguaAgua
SalSal
HuevoHuevo
3
Retirar del agua. Deje que el agua se escurra del huevo antes de servirlo.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
HuevoHuevo
1
Prepare de acuerdo con las instrucciones del paquete. ;
1
Vierta la sémola en la taza, aproximadamente 2/3 de ella. Pon una salchicha encima de la sémola de maíz.
Ingredientes que necesitarás
SalchichaSalchicha
SémolaSémola
2
Agregue el huevo escalfado o revuelto.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
3
Espolvorear el queso por encima y decorar con perejil. ;
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
QuesoQueso
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud7
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