Croquetas de Frijoles Negros

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Croquetas de Frijoles Negros

Croquetas de Frijoles Negros

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe las croquetas de frijoles negros. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 365 calorías, 18g de proteína, y 2g de grasa. Para $1.36 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de cilantro molido, maíz, cilantro y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es excepcional. Tratar croquetas de frijoles negros de cinco ingredientes, Croquetas De Frijoles Negros Y Nueces, y Croquetas de Frijoles Negros con Salsa Fresca para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el horno a 232°. Rocíe la bandeja para galletas con aerosol para cocinar. En un tazón grande, mezcle los ingredientes de la salsa; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Colorante Alimentario En Gel Rosa, Verde Y AzulColorante Alimentario En Gel Rosa, Verde Y Azul
Dientes De AjoDientes De Ajo
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
TazónTazón
HornoHorno
2
En otro tazón grande, agregue los frijoles negros, el comino, el cilantro y el ajo. Con un triturador de patatas o un tenedor, triture los frijoles hasta que no queden frijoles enteros. Agregue el maíz, la cebolla, el cilantro y 1/4 de taza de las migas de pan.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
Frijoles NegrosFrijoles Negros
1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada
1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada
AjoAjo
PatataPatata
FrijolFrijol
CominoComino
CebollaCebolla
TrigoTrigo
Equipo que necesitarás
Triturador De PatatasTriturador De Patatas
TazónTazón
3
En un tazón mediano, agregue el 1/4 de taza restante de pan rallado. Mida 1/4 taza de mezcla de frijoles a la vez y forme una bola.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Incorporar las migas de pan.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
RolloRollo
5
Colóquelo en una bandeja para galletas.
Ingredientes que necesitarás
Colorante Alimentario En Gel Rosa, Verde Y AzulColorante Alimentario En Gel Rosa, Verde Y Azul
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
6
Hornee de 15 a 20 minutos o hasta que se caliente completamente.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
7
Servir con salsa.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De AjoDientes De Ajo
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud65
Revista
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