Crepes de Plátano y Yogur

Name: Crepes de Plátano y Yogur
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 1 plátano, cortado en cubitos; 1 aceite para freír, preferiblemente de canola; 1 clara de huevo; 414 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche descremada o descremada sin lactosa; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO yogur de plátano o vainilla bajo en grasa; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa miel o jarabe de arce, dividido; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Bocaditos de chocolate semidulce Toll House® de Nestlé®

Bananan y Crepes de yogur podrían ser solo la comida de la mañana que está buscando. Una porción contiene 122 calorías, 6g de proteína, y 1g de grasa. Esta receta sirve 8 y cuesta 41 centavos por porción. Es un precio muy razonable receta para los amantes de la comida mediterránea. Si tiene extracto de vainilla, huevo, jarabe de arce y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 33%, este plato no es tan increíble. Recetas similares incluyen Crepes Dulces de Plátano con Arándanos y Yogur Griego, Crepes de Plátano Verde con Yogur Griego Batido, y Crepes con Crema de Yogur Griego.

Instrucciones

Mezcle la leche sin grasa o sin lactosa baja en grasa, la harina, el huevo, las claras de huevo y 1 cucharada de miel en un tazón mediano. Deje reposar 5 minutos a temperatura ambiente.

Ingredientes que necesitarás

Claras De Huevo

Lactosa

Harina Para Todo Uso

Miel

Leche

Huevo

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Caliente una sartén antiadherente de 10 pulgadas a fuego medio.

Equipo que necesitarás

Sartén

Vierta 1/4 de taza de masa en la sartén; incline y gire rápidamente la masa para cubrir la parte inferior de la sartén. Cuando el crepe esté ligeramente dorado en los bordes, usa una espátula delgada para aflojarlo y voltearlo. Cocine el crepe volteado unos 20 segundos o hasta que esté ligeramente dorado; deslícelo sobre el plato para que se enfríe. Continúa haciendo crepes con la masa restante. Para evitar que se pegue, coloque un trozo de papel encerado entre cada crepe.

Ingredientes que necesitarás

Crepes