Cordero con Costra de Quinua y Hierbas

Cordero con Costra de Quinua y Hierbas
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el cordero con Costra de Hierbas y Quinua. Esta receta sirve 6 porciones con 609 calorías, 53g de proteína, y 33g de grasa cada. Para $3.93 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes ralladura de limón, aceite de oliva, sal y pimienta, y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar la crema fresca, puede seguir este plato principal con el Pastel De Melocotón Y Crema Fresca como postre. 44 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es traído a usted por Foodnetwork. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es increíble. Similar recetas Cordero con Costra de Quinua y Hierbas, Pierna De Cordero Con costra De Hierbas, y Pierna de Cordero con Costra de Hierbas.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
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Para el recubrimiento: En un tazón mediano, mezcle la quinua, el tomillo, la ralladura de limón, la sal y la pimienta. Batir los huevos en otro tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De LimónRalladura De Limón
PimientaPimienta
QuinuaQuinua
TomilloTomillo
HuevoHuevo
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
1
Caliente 1/4 taza de aceite de oliva en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Sazone el cordero con sal y pimienta. Sumerja las chuletas de cordero en el huevo y luego cubra con la mezcla de quinua, presionando ligeramente para ayudar a que la capa se pegue.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Chuleta De CorderoChuleta De Cordero
Aceite De OlivaAceite De Oliva
QuinuaQuinua
CorderoCordero
ChapuzónChapuzón
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue la mitad de las chuletas de cordero a la sartén y cocine hasta que estén doradas, aproximadamente 5 minutos por cada lado para que estén medio cocidas.
Ingredientes que necesitarás
Chuleta De CorderoChuleta De Cordero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue las 2 cucharadas restantes de aceite a la sartén y cocine las chuletas restantes. Deja reposar las chuletas durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Para la salsa: En un tazón pequeño, mezcle la crema fresca, el jarabe de arce y el tomillo hasta que quede suave. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Crema FrescaCrema Fresca
Jarabe De ArceJarabe De Arce
SalsaSalsa
TomilloTomillo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Para servir, coloca las chuletas de cordero en un plato y sirve la salsa al lado.
Ingredientes que necesitarás
Chuleta De CorderoChuleta De Cordero
SalsaSalsa
DificultadMedio
Listo en37 min.
Porciones6
Puntuación de Salud26
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