Coliflor con Jamón Serrano y Tomate

Coliflor con Jamón Serrano y Tomate
Coliflor con Jamón Serrano y Tomate es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario guarnición. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 7g de grasa y un total de 100 calorías. Esta receta sirve 12. Para $1.54 por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Si tienes cebolla, jamón serrano, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Cazuela de Coliflor Baja en Carbohidratos con Queso y Jamón, Salsa de Tomate Serrano, y Salsa de tomate serrano.

Instrucciones

1
Cocine la coliflor en una olla grande de agua hirviendo con sal hasta que esté tierna, de 4 a 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Escurrir bien en un colador, luego transferir a un tazón grande.
Equipo que necesitarás
ColadorColador
TazónTazón
3
Mientras hierve la coliflor, cocine la cebolla en aceite en una sartén pesada de 10 pulgadas a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente, durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue los tomates y el jamón y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que se calienten completamente, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
CAMCAM
5
Retirar del fuego e incorporar el jugo de limón y el perejil.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
PerejilPerejil
6
Vierta la mezcla de tomate sobre la coliflor y mezcle para cubrir, luego sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
ColiflorColiflor
TomateTomate
7
Servir caliente o a temperatura ambiente.
1
La coliflor se puede cortar en floretes y la cebolla, los tomates y el jamón se pueden cortar 1 día antes y refrigerarse por separado en bolsas de plástico selladas.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
TomateTomate
CebollaCebolla
CAMCAM
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones12
Puntuación de Salud25
Revista