Coles de Cebada y Bruselas
La cebada y las coles de Bruselas pueden ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 3g de grasa y un total de 118 calorías. Para 49 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 10. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de cebada de cocción rápida, cebolla, sal y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 36 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta partitura es sólida. Tratar Coles De Bruselas Asadas Y Arándanos Rojos Con Cebada, Cebada Con Coles De Bruselas, Espinacas Y Edamame, y Coles de Bruselas Baaji (Coles de Bruselas con Especias Indias) para recetas similares.
Instrucciones
Cocine la cebada de acuerdo con las instrucciones del paquete, sustituyendo el agua por caldo. Apartar; mantener la guerra
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.
Agregue la cebolla y el ajo; cocine durante 3 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo con frecuencia.
Agregue las coles de Bruselas, la sal y la pimienta.
Agregue la cebada reservada, el queso parmesano y las nueces.