Coles de Bruselas y Arroz Silvestre

Coles de Bruselas y Arroz Silvestre
Coles de Bruselas y Arroz Salvaje es un sin gluten y vegetariano receta con 10 porciones. Una porción de este plato contiene alrededor 6g de proteína, 5g de grasa y un total de 146 calorías. Para $1.15 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de agua, sal, agua y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Funciona bien como guarnición a un precio razonable. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 54%. Tratar Coles de Bruselas Bebé con Arroz Salvaje y Nueces Pecanas, Coles de Bruselas Balsámicas de Arce y Ensaladas de Arroz Salvaje, y Pilaf de Arroz Salvaje con Batatas y Coles de Bruselas para recetas similares.

Instrucciones

1
Mezclar el agua y los champiñones en una cacerola grande; llevar a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Finos Aros De Pimiento Rojo DulceFinos Aros De Pimiento Rojo Dulce
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Equipo que necesitarás
Sal Kosher, Dividida Y Más Para EspolvorearSal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
2
Retirar del fuego; dejar reposar 30 minutos.
3
Escurrir los champiñones, reservando 1 taza de líquido. Corta los champiñones en trozos gruesos.
Ingredientes que necesitarás
Finos Aros De Pimiento Rojo DulceFinos Aros De Pimiento Rojo Dulce
4
Lave bien las coles de Bruselas y retire las hojas descoloridas. Recorte los extremos del tallo y córtelos por la mitad; reserve.
Ingredientes que necesitarás
5 O 6 Calabazas Pattypan Pequeñas, Cortadas En Cuartos (elija Aquellas Que Sean De Color Verde Claro Pero Pesadas Para Su Tamaño)5 O 6 Calabazas Pattypan Pequeñas, Cortadas En Cuartos (elija Aquellas Que Sean De Color Verde Claro Pero Pesadas Para Su Tamaño)
5
Combine el caldo de pollo y 1 taza de líquido reservado en la misma cacerola; lleve a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Ostras Salteadas O Pollo Cocido Cortado En Cubitos, Para ServirOstras Salteadas O Pollo Cocido Cortado En Cubitos, Para Servir
Equipo que necesitarás
Sal Kosher, Dividida Y Más Para EspolvorearSal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
6
Añadir el arroz y los champiñones. Tape y cocine a fuego lento durante 50 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Finos Aros De Pimiento Rojo DulceFinos Aros De Pimiento Rojo Dulce
Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)
7
Retirar del fuego; escurrir.
8
Derrita 2 cucharadas de mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto; agregue los puerros. Saltear durante 3 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
2 Aceitunas Rellenas De Pimiento2 Aceitunas Rellenas De Pimiento
(y Solo Porciones)(y Solo Porciones)
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
9
Retire de la sartén; reserve. Derretir la mantequilla restante en la sartén a fuego medio-alto; agregar las coles de Bruselas y saltear durante 5 minutos o hasta que estén doradas.
Ingredientes que necesitarás
5 O 6 Calabazas Pattypan Pequeñas, Cortadas En Cuartos (elija Aquellas Que Sean De Color Verde Claro Pero Pesadas Para Su Tamaño)5 O 6 Calabazas Pattypan Pequeñas, Cortadas En Cuartos (elija Aquellas Que Sean De Color Verde Claro Pero Pesadas Para Su Tamaño)
2 Aceitunas Rellenas De Pimiento2 Aceitunas Rellenas De Pimiento
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
10
Agregue 3 cucharadas de agua; tape y cocine de 5 a 6 minutos o hasta que las coles de Bruselas estén tiernas con un tenedor, agregando más agua según sea necesario.
Ingredientes que necesitarás
5 O 6 Calabazas Pattypan Pequeñas, Cortadas En Cuartos (elija Aquellas Que Sean De Color Verde Claro Pero Pesadas Para Su Tamaño)5 O 6 Calabazas Pattypan Pequeñas, Cortadas En Cuartos (elija Aquellas Que Sean De Color Verde Claro Pero Pesadas Para Su Tamaño)
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
11
Agregue el arroz cocido, los puerros, la sal y la pimienta; revuelva suavemente. Cocine a fuego medio-bajo hasta que se caliente completamente.
Ingredientes que necesitarás
Arroz CocidoArroz Cocido
8 (Sub-12) Camarones8 (Sub-12) Camarones
(y Solo Porciones)(y Solo Porciones)
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones10
Puntuación de Salud16
Revista