Coles de Bruselas con Panceta

Coles de Bruselas con Panceta
Las coles de Bruselas con Panceta podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta hace 10 porciones con 96 calorías, 5g de proteína, y 5g de grasa cada. Para $1.22 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de sal kosher, coles de bruselas, sal kosher y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 52%. Tratar Coles De Bruselas Con Panceta, Coles de Bruselas con Panceta, y Coles de Bruselas con Panceta para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 45
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Cocine las coles de Bruselas y 1 cucharada de sal en agua hirviendo durante 6 minutos o hasta que estén casi tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
AguaAgua
SalSal
3
Escurrir y sumergir en agua helada; escurrir bien.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
4
Cocine la panceta en una sartén grande a fuego medio-bajo hasta que esté crujiente, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
PancetaPanceta
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Retire la panceta de la sartén, reservando las gotas.
Ingredientes que necesitarás
PancetaPanceta
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Corte las coles de Bruselas por la mitad longitudinalmente; colóquelas en una bandeja para hornear.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
7
Agregue las gotas reservadas, 1/4 de cucharadita de sal y pimienta; mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
SalSal
8
Hornee a 450 por 15 minutos o hasta que se doren, revolviendo después de 10 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
9
Combine las coles de Bruselas, la panceta y el vinagre en un tazón grande; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
PancetaPanceta
VinagreVinagre
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones10
Puntuación de Salud13
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