Coles de Bruselas con Limón y Tomillo
Las coles de Bruselas con Limón y Tomillo podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 171 calorías, 4g de proteína, y 14g de grasa cada. Para $1.14 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Si tienes coles de bruselas, aceite de oliva, vinagre de jerez y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta partitura es estupenda. Tratar Coles de Bruselas Asadas con Limón, Tomillo y Queso de Cabra, Brochetas de Coles de Bruselas Asadas con Salsa de Limón y Tomillo, y Coles de Bruselas con Tocino y Tomillo para recetas similares.
Instrucciones
En un tazón pequeño, bate la mostaza con el vinagre. Agregue gradualmente el 1/4 de taza de aceite hasta que se emulsione.
Añadir el tomillo y la ralladura de limón y sazonar con sal y pimienta.
En una sartén grande, calienta la 1 cucharada restante de aceite, hasta que brille.
Agregue las coles de bruselas y cocine a fuego moderadamente alto, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén crujientes y tiernas y carbonizadas en puntos, aproximadamente 5 minutos.
Retirar del fuego y agregar la mitad del aderezo.
Sirva caliente o a temperatura ambiente, pasando el aderezo adicional a la mesa.