Col rizada y Toor Dal

Name: Col rizada y Toor Dal
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) asafetida; 1 1 libra de calabacín, semillas de mostaza negra; 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 1 (puede ser o desnatar) 2 latas (14 oz) de caldo de pollo bajo en sodio; 1 1 libra de calabacín, 3 papas russet, cortadas en trozos de 1 pulgada; 0 (puede ser o desnatar) fenogreco; 1 1 libra de calabacín, ajo picado; 1 (puede ser o desnatar) comino molido; 1 manojo col rizada, lavada, sin costilla central y en rodajas o picadas; 1 (puede ser o desnatar) chile rojo o cayena; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal al gusto; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas toor dal (puede sustituir a las lentejas rojas); 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

La col rizada y el Toor Dal podrían ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 194 calorías, 14g de proteína, y 1g de grasa por porción. Para 52 centavos por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes asafetida, fenogreco, agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Es traído a usted por blog.fatfreevegan.com. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 15 minutos. En general, esta receta gana un impresionante puntuación de cucharas de 90%. Tratar Sopa de Frijol Mungo Indio y Toor Dal, Toor Dal Con Verduras De Muslo De Tambor (Receta de Lentejas Indias), y Palakura Kandi Pachadi ~ Chutney de Toor Dal De Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

Agregue el comino y las semillas de mostaza y el ajo, y cocine durante un minuto.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza

Ajo

Comino

Agrega la col rizada y revuelve.

Ingredientes que necesitarás

Col Rizada

Agregue una cucharada de agua y cubra la sartén. Revuelva cada minuto más o menos, y cocine hasta que la col rizada se marchite, aproximadamente 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Agua