Col Rizada de Soja y Sésamo

Col Rizada de Soja y Sésamo
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba la col rizada con soja y sésamo. ¿Mirando tu figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 72 calorías, 4g de proteína, y 3g de grasa por porción. Para 55 centavos por porción, esta receta cubiertas 20% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 8. Una mezcla de salsa de soja, col rizada, dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 93%. Esta puntuación es impresionante. Recetas similares incluyen Aderezo de Soja y Sésamo, Espárragos de Sésamo con Salsa de Alioli de Soja y Ajo, y Col Rizada de Sésamo.

Instrucciones

1
Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón grande, revolviendo con un batidor.
Equipo que necesitarás
1/3 Taza De Mascarpone, A Temperatura Ambiente1/3 Taza De Mascarpone, A Temperatura Ambiente
Como El Chocolate Súper Húmedo Betty Crocker, Horneado Según Las Instrucciones De La Caja.Como El Chocolate Súper Húmedo Betty Crocker, Horneado Según Las Instrucciones De La Caja.
2
Agregue la col rizada; mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Col RizadaCol Rizada
3
Calienta una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Cubra la sartén con aceite en aerosol.
Ingredientes que necesitarás
Estragón OpcionalEstragón Opcional
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
4
Agregue la mitad de la mezcla de col rizada a la sartén; saltee 4 minutos o hasta que se marchite y esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Col RizadaCol Rizada
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
5
Transfiera a un tazón. Repita el procedimiento con la mezcla de col rizada restante.
Ingredientes que necesitarás
Col RizadaCol Rizada
Equipo que necesitarás
Como El Chocolate Súper Húmedo Betty Crocker, Horneado Según Las Instrucciones De La Caja.Como El Chocolate Súper Húmedo Betty Crocker, Horneado Según Las Instrucciones De La Caja.
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud100
Revista