Codorniz Asfixiada de Nannie

Codorniz Asfixiada de Nannie
La codorniz sofocada de Nannie podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sirve 3 porciones con 992 calorías, 46g de proteína, y 81g de grasa cada. Para $6.51 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de pimienta molida, agua, pimienta molida y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Tratar Codorniz Asfixiada, Galletas de Snacker de Nannie, y Codorniz Frita para recetas similares.

Instrucciones

1
Divida la codorniz longitudinalmente, pero no a través del esternón;abra la codorniz y seque con palmaditas.
Ingredientes que necesitarás
HuesoHueso
CodornizCodorniz
2
Combine la harina y los siguientes 4 ingredientes; escurra la codorniz en la mezcla de harina, reservando la mezcla de harina.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
CodornizCodorniz
3
Vierta el aceite en una sartén de hierro fundido de 12". Fríe la codorniz en 2 lotes en aceite caliente a fuego medio de 3 a 4 minutos o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
CodornizCodorniz
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Retirar las codornices y reservar. Reserve 1/4 taza de goteo en una sartén.
Ingredientes que necesitarás
CodornizCodorniz
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue la mezcla de harina reservada a las gotas. Cocine, revolviendo constantemente, durante 4 minutos o hasta que la harina se dore. Agregue lentamente agua, revolviendo constantemente. Vuelva a poner la codorniz en la sartén; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que la codorniz esté tierna y la salsa esté espesa.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
SalsaSalsa
CodornizCodorniz
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Sirva la codorniz con salsa sobre una mezcla de arroz salvaje, arroz sucio o puré de papas.
Ingredientes que necesitarás
Arroz SilvestreArroz Silvestre
PatataPatata
SalsaSalsa
CodornizCodorniz
ArrozArroz

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones3
Puntuación de Salud41
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