Cocción de Tilapia y Espinacas

Name: Cocción de Tilapia y Espinacas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso cheddar, dividido; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan secas, divididas; 1 huevo batido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath rodajas de pepino inglés en forma de media luna; 1 Corteza: migas de galletas graham cebolla picada; 4 camarones y venas 1/4 taza de grasa de cerdo; 4 camarones y venas sal y pimienta al gusto; 283 chile habanero paquete de espinacas picadas congeladas, descongeladas y secas exprimidas; 4 camarones y venas estragón, al gusto; 454 chile habanero filete fino de tilapia

Cocción de Tilapia y Espinacas

Tilapia y espinacas Hornear podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $3.28 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 296 calorías, 35g de proteína, y 13g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de cebolla, estragón, perejil y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es excelente. Similar recetas Hornear Tilapia, Tilapia con Espinacas para Dos, y Espinacas Salteadas Y Tilapia.

Ingredientes

Porciones:

2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso cheddar, dividido 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

migas de pan secas, divididas 1

huevo batido 0Trozos de caramelo de la barra Heath

rodajas de pepino inglés en forma de media luna 1Corteza: migas de galletas graham

cebolla picada 4camarones y venas

1/4 taza de grasa de cerdo 4camarones y venas

sal y pimienta al gusto 283chile habanero

paquete de espinacas picadas congeladas, descongeladas y secas exprimidas 4camarones y venas

estragón, al gusto 454chile habanero

filete fino de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con Mark West Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 13 dólares por botella.