Cioppino rápido y fácil

Name: Cioppino rápido y fácil
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 chile habanero tomates triturados en jugo; 227 chile habanero patatas rojizas (aproximadamente 2 a 3 medianas), peladas y cortadas en trozos; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 1 bulbo de hinojo, tallos desechados y bulbo cortado longitudinalmente en 6 cuñas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible vino tinto con cuerpo como Zinfandel o Syrah; 3 dientes de ajo, aplastados y pelados; 454 chile habanero mejillones cultivados; 3 Corteza: migas de galletas graham aceite de oliva virgen extra; 1 ( berenjenas) cebolla cortada en cuartos; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath hojuelas secas de pimiento rojo caliente; 2 Hojas de laurel turco o 1 California; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chirivías, peladas y cortadas en trozos de 1/2 pulgada; 454 chile habanero filetes sin piel de pescado grueso de carne blanca, como fletán, merluza o abadejo, cortados en trozos de 2 pulgadas

Cioppino rápido y fácil es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 4 porciones. Para $5.15 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 427 calorías, 35g de proteína, y 15g de grasa por porción. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Si tiene bulbo de hinojo, cebolla, tomillo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Cioppino Rápido, Cangrejo Rápido Cioppino, y Cioppino de Mariscos Rápido.

Instrucciones

Pule el hinojo, la cebolla y el ajo en un procesador de alimentos hasta que estén picados en trozos gruesos.

Ingredientes que necesitarás

Hinojo

Ajo

Cebolla

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Caliente el aceite en una olla pesada de 5 a 6 cuartos a fuego medio - alto hasta que brille, luego agregue verduras picadas, hojas de laurel, tomillo, hojuelas de pimiento rojo, 1 1/2 cucharaditas de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Hojas De Laurel

Vegetal

Tomillo

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Olla

Cocine, tapado, a fuego medio, revolviendo una o dos veces, hasta que las verduras comiencen a ablandarse, aproximadamente 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Agregue los tomates con su jugo, agua, vino y jugo de almejas y hierva, tapado, durante 20 minutos. Revuelva en los mariscos y cocinar, sin tapar, hasta que el pescado esté bien cocido y los mejillones abiertos, de 4 a 6 minutos (descartar a ninguno que se quede sin abrir después de 6 minutos). Deseche las hojas de laurel.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Laurel

Jugo De Almejas