Chuletas de Pavo con Jamón

Chuletas de Pavo con Jamón
Las chuletas de pavo con jamón podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 212 calorías, 26g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.1 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra chuletas de pechuga de pavo, aceite de oliva, salvia y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el vino blanco seco, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado de Vino Blanco como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 42%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Chuletas de Pavo Con Jamón y Salsa de Alcaparras, Chuletas de Pavo, y Chuletas de Pavo con Especias.

Instrucciones

1
Coloque cada chuleta entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; libra hasta 1/4 de pulgada de grosor con un mazo para carne o una sartén pequeña pesada.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
Ablandador De CarneAblandador De Carne
SarténSartén
2
Espolvoree ambos lados de cada chuleta con sal y pimienta. Divida el jamón en 4 porciones iguales; coloque 1 porción en el centro de cada chuleta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
JamónJamón
3
Espolvoree cada porción con 1/2 cucharadita de salvia.
Ingredientes que necesitarás
SalviaSalvia
4
Enrolle chuletas, a la moda de rollo de gelatina, comenzando con el extremo estrecho.
Ingredientes que necesitarás
JaleaJalea
RolloRollo
5
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue las chuletas a la sartén; cocine 6 minutos o hasta que estén bien cocidas, volviéndose doradas por todos los lados.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Retire las chuletas de la sartén; cúbralas y manténgalas calientes. Reduzca el fuego a medio-bajo.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue las chalotas a la sartén; cocine 2 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Añadir el vino; llevar a fuego lento. Cocine 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
VinoVino
10
Servir con chuletas.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud3
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