Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba el Chop Suey. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve para 4 y cuesta $3.22 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor de 21g de proteína, 18g de grasa, y un total de 372 calorías. Es traído a usted por Foodnetwork. Esta receta es del agrado de 2 amantes de la comida y cocineros. Dirígete a la tienda y recoge pavo, azúcar, ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 36 minutos. En general, esta receta gana un buena puntuación de spoonacular de 60%. Recetas similares son Chop Suey, Chop Suey, y Chop Suey de Ken Hom.
Instrucciones
1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Precaliente el horno a 375 grados F.
Equipo que necesitarás
Horno
3
Unte una bandeja para hornear y las pieles de wonton ligeramente por ambos lados con 2 cucharaditas de aceite. Sazone con sal y hornee de 10 a 12 minutos, o hasta que estén doradas y crujientes.
Ingredientes que necesitarás
Sal
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Horno
4
Transfiera a una rejilla para enfriar y reserve.
Equipo que necesitarás
Estante De Alambre
5
En una sartén grande y pesada o en un wok, calienta la 1 cucharada restante de aceite de canola a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Canola
Equipo que necesitarás
Sartén
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6
Agregue la cebolleta, el ajo, el repollo, el apio, los brotes de bambú y los champiñones y saltee hasta que el repollo esté suave y marchito, aproximadamente de 3 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Brotes De Bambú
Seta
Cebollas Verdes
Col
Apio
Ajo
7
Agrega el azúcar, 3/4 taza de caldo de pollo, la salsa de soja y el aceite de sésamo y cocina por 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pollo
Aceite De Sésamo
Salsa De Soja
Azucarera
8
Agregue la mezcla de jerez y maicena y, si la mezcla está un poco seca, la 1/4 taza adicional de caldo de pollo.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pollo
Almidón De Maíz
Jerez
9
Agrega el pavo o el pollo y caliéntalo bien.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Pavo Entero
10
Sirva el chop suey sobre el arroz integral cocido y cubra con semillas de sésamo y pieles de wonton trituradas reservadas.