Chile de Frijoles Negros y Camote

Chile de Frijoles Negros y Camote
El Chile de Frijoles Negros y Camote podría ser solo el Americano la receta que estás buscando. Esta receta hace 60 porciones con 27 calorías, 1g de proteína, y 1g de grasa cada. Para 16 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. No a mucha gente le gustó mucho esta sopa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de sal marina, mejorana, guarniciones: cilantro y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. El Super Bowl será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 1 hora y 25 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación espectacular de 39%. Esta puntuación no es tan buena. Tratar Chile de Camote y Frijoles Negros, Chile de Camote y Frijoles Negros para Dos, y Chile de Camote y Frijoles Negros para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una cacerola grande y pesada o en un horno holandés a fuego medio-alto; agregue la cebolla. Reduzca el fuego a medio y cocine, revolviendo ocasionalmente, de 10 a 15 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorCebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
Hojas De Perejil Fresco DesgarradasHojas De Perejil Fresco Desgarradas
Nueces Pecanas Glaseadas Picadas, OpcionalNueces Pecanas Glaseadas Picadas, Opcional
2
Agregue los pimientos morrones, el jalapeo y la batata; cocine, revolviendo ocasionalmente, 5 minutos. Agregue el ajo y cocine por aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo
2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas
Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier TipoAros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
3
Agregue el chile en polvo y los 7 ingredientes siguientes; revuelva y cocine por 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear
4
Agregue los tomates y el caldo. Cocine a fuego lento, sin tapar, unos 30 minutos. Agregue los frijoles y continúe cocinando durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De PulgadaCalabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada
Judías Verdes En Lata, EscurridasJudías Verdes En Lata, Escurridas
1-1/2 Taza De Caldo De Pollo1-1/2 Taza De Caldo De Pollo
5
Retire la hoja de laurel y agregue el jugo de limón.
Ingredientes que necesitarás
Aguacate Hass Ligeramente MachacadoAguacate Hass Ligeramente Machacado
Con Algo De Carne Encima (espaldas, Cuellos, Alas, Etc.)Con Algo De Carne Encima (espaldas, Cuellos, Alas, Etc.)
6
Decora, si lo deseas.
DificultadExperto
Listo en1 hr., 25 min.
Porciones60
Puntuación de Salud8
Revista