Cereal Caliente de Frutas y Especias

Cereal Caliente de Frutas y Especias
Necesita un comida de mañana vegetariana y sin gluten? El cereal picante con frutas y especias podría ser una gran receta para probar. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 2 2.63 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 4g de grasa y un total de 362 calorías. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de yogur griego sin grasa, rama de canela, cerezas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 64% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Cereal Caliente Sin Granos Rápidos (Sin Gluten, Paleo, Integral 30 + Vegano), Dale Sabor A Tu Cereal, y Cereales de frutas refrescantes.

Instrucciones

1
En una cacerola pequeña, ponga a hervir el amaranto, la canela y 2/3 de taza de agua. Reduzca el fuego a fuego lento, tape y cocine durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AmarantoAmaranto
CanelaCanela
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Dejar enfriar un poco. Deseche la canela.
Ingredientes que necesitarás
CanelaCanela
3
En un recipiente apto para microondas, calienta en el microondas frutas secas, miel y 2 cucharadas. riegue hasta que esté caliente, unos 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Frutos SecosFrutos Secos
MielMiel
AguaAgua
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
4
Mezcle 1 cucharada. líquido de miel de la fruta en yogur. Divida el yogur entre 2 platos, cubra cada uno con la mitad de amaranto, luego la mitad de fruta melosa.
Ingredientes que necesitarás
AmarantoAmaranto
YogurYogur
FrutaFruta
MielMiel
5
* Compre en cajas o a granel en tiendas de comestibles bien surtidas y de alimentos naturales.
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud22
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