Cerdo rápido con especias suaves

Cerdo rápido con especias suaves
Necesita un plato principal sin gluten? La carne de cerdo rápida con especias suaves podría ser una gran receta para probar. Para $1.41 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 3. Una porción contiene 330 calorías, 29g de proteína, y 19g de grasa. Una mezcla de aceite vegetal, caldo de pollo, yogur griego y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 18 personas quedaron impresionadas con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Es traído a usted por BBC Good Food. Con una espátula puntuación de 70% este plato es bastante bueno. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Sabzi de Manzana (Manzana Cocinada en Especias Suaves Con Coco), Lomos de Cerdo a la Parrilla con Especias Jamaicanas, y Cerdo Cocido A Fuego Lento En Soja Y Especias (hongshao Zhurou).

Instrucciones

1
Caliente 1 cucharada de aceite en un wok o una sartén grande hasta que esté muy caliente.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
2
Agregue la carne de cerdo y saltee durante 3-4 minutos hasta que comience a dorarse.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
3
Retire de la sartén, reserve y limpie la sartén con un trozo de papel de cocina.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Vierta el aceite restante en la sartén y agregue las especias. Cocine a fuego medio durante un minuto para liberar sus aromas.
Ingredientes que necesitarás
EspeciaEspecia
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Vierta el caldo de pollo y cocine durante unos 3-4 minutos a fuego alto hasta que se reduzca a la mitad. Mezcle los guisantes. Retirar del fuego y agregar el yogur. Sazona si quieres.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
YogurYogur
GuisanteGuisante
6
Agregue la carne de cerdo y caliente, luego esparza sobre el cilantro.
Ingredientes que necesitarás
CilantroCilantro
CerdoCerdo
7
Servir con un poco de arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones3
Puntuación de Salud17
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