Cazuela de Manzana y Col Rizada al Horno

La cazuela de Manzana y Col Rizada al horno podría ser el acompañamiento que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor de 11g de proteína, 8g de grasa y un total de 170 calorías. Esta receta sirve para 8. Para 93 centavos por porción, esta receta cubiertas 18% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 1 hora. Es perfecto para Otoño. Dirígete a la tienda y compra cebolla, yogur sin grasa, queso Monterey Jack y algunas otras cosas para prepararlo hoy. En general, esta receta gana un puntuación de cuchara sólida de 69%. Recetas similares incluyen Cazuela de Frijoles Horneados con Manzana, Cazuela de Calabaza de Invierno al Horno y Manzana con Cobertura Crujiente, y Cazuela de Col Rizada {una Actualización de la Clásica Cazuela de Judías Verdes de Acción de Gracias}.
Instrucciones
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Batir la crema de la sopa de champiñones, el yogur y el huevo en un molde para hornear cuadrado de 9 pulgadas; agregue el queso Monterey Jack, la col rizada, las manzanas y la cebolla hasta que se combinen uniformemente. Sazone con sal, pimienta y pimentón. Cubra la sartén con papel de aluminio.
Hornee en el horno precalentado hasta que la cazuela se caliente y burbujee, aproximadamente 45 minutos.