Carne y Verduras

Name: Carne y Verduras
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, gránulos de caldo de carne de res con bajo contenido de sodio; 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. solomillo de ternera; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de castañas de agua en rodajas, escurridas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath chile chipotle, picado grueso; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz cocido caliente; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo guisantes congelados; 1 diente de ajo picado; 1 ( berenjenas) pimiento verde, cortado en juliana; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja con bajo contenido de sodio; 1 ( berenjenas) cebolla, cortada a la mitad y en rodajas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente tomates, cortados en octavos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua fría

El bistec y las verduras podrían ser el plato principal que está buscando. Para $2.14 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 388 calorías, 23g de proteína, y 5g de grasa por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y recoge aceite de canola, agua, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de canolan, puede seguir este plato principal con el Turnovers de Cereza y Albaricoque como postre. Será un éxito en su día de San Valentín evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 20 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 61%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Poor Man's Steak & Vegetables, Filete al Horno con Verduras, y Brocheta De Carne Con Verduras.

Instrucciones

En un tazón grande, combine la maicena, el caldo, el agua y la salsa de soja hasta que quede suave; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Paquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada

1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada

2 Tazas De Virutas De Madera Remojadas (mequite, Nogal O Aliso), Opcional

Puntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 Y

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Corte el bistec finamente a lo largo del grano, luego corte las rebanadas por la mitad; reserve.

Ingredientes que necesitarás

1 Libra De Salchicha De Arce, A Granel O Extraída De Una Tripa Grande

1 Chile Chipotle, Picado Grueso

En una sartén antiadherente o wok, sofreír el pimiento verde, la cebolla y el ajo en aceite durante 4 minutos; retirar y reservar.

Ingredientes que necesitarás

3 Tazas De Pan De Avena Del Día Anterior Cortado En Cubos

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue la carne; saltee de 4 a 6 minutos o hasta que ya no esté rosada.

Ingredientes que necesitarás

2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Revuelva la mezcla de maicena y agréguela a la sartén. Deje hervir, cocine y revuelva por 1 minuto o hasta que espese.

Ingredientes que necesitarás

Paquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue los tomates, las castañas de agua y la mezcla de pimiento verde; cocine y revuelva hasta que se caliente.

Ingredientes que necesitarás

Agua O Leche De Coco *ver Nota Sobre Cómo Partir Cocos

3 Tazas De Pan De Avena Del Día Anterior Cortado En Cubos

2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas

Espolvorear con pimienta.

Ingredientes que necesitarás

1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)

Servir con arroz.

Ingredientes que necesitarás

Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta

Equipo

3 Palitos De Pretzel

Camarones Salteados, Pelados

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

gránulos de caldo de carne de res con bajo contenido de sodio 2831 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

solomillo de ternera 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

lata de castañas de agua en rodajas, escurridas 2Trozos de caramelo de la barra Heath

chile chipotle, picado grueso 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz cocido caliente 12 cucharaditas de ajo en polvo

guisantes congelados 1

diente de ajo picado 1( berenjenas)

pimiento verde, cortado en juliana 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

salsa de soja con bajo contenido de sodio 1( berenjenas)

cebolla, cortada a la mitad y en rodajas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras)21 litro de leche entera, a temperatura ambiente

tomates, cortados en octavos 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

agua fría

Vino recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon y Pinot Noir son excelentes opciones para el bistec. Después de todo, la carne de res y el vino tinto son una combinación clásica. En general, los filetes más magros combinan bien con tintos ligeros o de cuerpo medio, como pinot noir o merlot, mientras que los filetes más gordos pueden manejar un rojo intenso, como cabernet sauvingnon. El Merlot del Director con una calificación de 5 sobre 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta alrededor de 21 dólares por botella.

Merlot del Director

Nuestro Director Merlot 2014 ofrece exuberancia y un paladar redondo y completo. Su fragancia muestra fruta roja y negra con toques de anís y madera especiada. Jugoso al entrar, el vino se ensancha y se vuelve aterciopelado en el paladar con sabores de ciruela, loganberry y cereza negra acentuados por sutiles notas especiadas de granos de café expreso y vainilla tostada. Los taninos medios sostienen el cuerpo de este vino, ofreciendo sofisticación en su final. Marida muy bien con pechuga, chuletas de cerdo a la parrilla y linguini con pesto.