Carne Salteada y Verduras

Name: Carne Salteada y Verduras
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filete de solomillo de ternera, cortado en tiras finas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible b azúcar; 1 1 cucharada de orégano seco paquete Milk Duds; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahorias en rodajas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible coliflores; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 4 camarones y venas Arroz cocido caliente; 1 1 cucharada de orégano seco guisantes congelados; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre molido; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla picada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua fría

El bistec salteado y las verduras pueden ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 4 y cuesta $2.53 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 32g de proteína, 12g de grasa y un total de 390 calorías. Una mezcla de zanahorias, pimienta, coliflores y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Es perfecto para valentin día. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es increíble. Tratar Carne salteada y Verduras, Salchichas Salteadas y Verduras, y Verduras Salteadas para Bebés en Salsa de Ostras para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón pequeño, mezcle los primeros ocho ingredientes hasta que estén suaves; reserve.

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

En una sartén o wok, saltee el filete en aceite durante 3-5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el brócoli, la coliflor, la cebolla, las zanahorias y la mezcla de salsa de soja; cubra y cocine durante 8 minutos o hasta que las verduras estén crujientes y tiernas, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Vegetal

Salsa De Soja

Brécoles

Zanahoria

Cebolla

Servir sobre arroz.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Equipo

Batir

Tazón

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filete de solomillo de ternera, cortado en tiras finas 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

b azúcar 11 cucharada de orégano seco

paquete Milk Duds 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

zanahorias en rodajas 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

coliflores 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 4camarones y venas

Arroz cocido caliente 11 cucharada de orégano seco

guisantes congelados 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas)1Trozos de caramelo de la barra Heath

jengibre molido 1cucharada. vinagre de vino tinto

cebolla picada 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 1/2 cucharadita de especias mixtas 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

agua fría

Vino recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon y Pinot Noir son mis mejores opciones para el bistec. Después de todo, la carne de res y el vino tinto son una combinación clásica. Por lo general, los filetes más magros van bien con tintos ligeros o de cuerpo medio, como el pinot noir o el merlot, mientras que los filetes más gordos pueden manejar un rojo audaz, como el cabernet sauvingnon. El Salvaje y Salvaje El Merlot exhibicionista con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.