El Caribe asado a la olla es un sin lácteos receta con 6 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 50g de proteína, 37g de grasa y un total de 626 calorías. Para $3.03 por porción, esta receta cubiertas 42% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra azúcar, cebolla, ralladura de naranja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Esta receta de Allrecipes tiene 42 abanicos. A un par de personas les gustó mucho este plato principal. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 8 horas y 25 minutos. En general, esta receta gana un increíble puntuación de espátulas de 92%. Tratar Asado Balsámico de Olla de Cocción Lenta, Carne Asada Balsámica Fácil-Baja en Carbohidratos y Sin Gluten, y Platija Caribe para recetas similares.
Instrucciones
1
Calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Coloque el asado en el aceite caliente y cocine, volteándolo con frecuencia, hasta que se dore por todos lados.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
3
Retirar de la sartén y colocar en una olla de cocción lenta.
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción Lenta
Sartén
4
Cocine el ajo y las cebollas en la sartén en los gajos de carne hasta que estén tiernos. Agregue la sal y la salsa de tomate.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Tomate
Ajo
Cebolla
Carne
Sal
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Combine el azúcar, la harina, el cacao en polvo, el chile en polvo, el orégano, el comino, el cilantro, la canela y la ralladura de naranja; agregue la salsa de tomate.
Ingredientes que necesitarás
Chile En Polvo
Cacao En Polvo
Salsa De Tomate
Ralladura De Naranja
Cilantro
Canela
Orégano
Comino
Harina Para Todo Uso
Azucarera
6
Vierta la salsa de tomate sobre el asado en la olla de cocción lenta.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Tomate
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción Lenta
7
Agregue las papas, las zanahorias y el apio. Cubra y cocine a fuego lento durante 6 a 8 horas, o hasta que la carne esté tierna.