Carne a la Parrilla y Verduras de Verano con Pesto

Name: Carne a la Parrilla y Verduras de Verano con Pesto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimienta negra, dividida; 4 dientes de ajo picados; 4 jengibre entero, machacado; 2 Corteza: migas de galletas graham pesto comercial; 2 pimientos rojos, en cuartos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) sal, dividida; 454 chile habanero solomillo magro deshuesado, cortado; 4 pequeño calabaza amarilla, cortada a la mitad longitudinalmente; 4 pequeño calabacín, cortado a la mitad longitudinalmente

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Bistec a la parrilla y las Verduras de verano con Pesto. Una porción contiene 277 calorías, 31g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.85 por porción. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes vinagre de vino, dientes de ajo, cebollas verdes y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el calabacín, puede seguir este plato principal con el Cuadrados de Postre de Calabacín como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Filete de Cerdo a la Parrilla con Verduras de Verano, Filete de Cerdo a la Parrilla con Verduras de Verano, y Orzo con Camarones a la Parrilla, Verduras de Verano y Vinagreta de Pesto.

Instrucciones

Prepare la parrilla o el asador.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Parrilla

Espolvoree el filete con 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Filete

Sal

Combine 1/2 cucharadita de sal, 1/4 de cucharadita de pimienta negra, vinagre y los siguientes 5 ingredientes (a través del ajo) en una bolsa de plástico grande con cremallera. Sella y agita para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Vinagre

Ajo

Agitar

Sal

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Coloque el bistec en la parrilla o en una sartén para asar recubierta con aerosol para cocinar; cocine 4 minutos de cada lado o hasta el grado de cocción deseado.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Filete

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Parrilla

Deje reposar 5 minutos; corte el filete en rodajas de 1/4 de pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Coloque el calabacín y la calabaza en una parrilla o sartén para asar recubierta con aerosol para cocinar; cocine durante 4 minutos de cada lado o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Calabacines

Squash

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Parrilla

Coloque los pimientos y las cebollas en la parrilla o en la sartén para asar; cocine durante 2 minutos o simplemente hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Cebolla

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Parrilla

Picar las verduras en trozos grandes; colocar en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el pesto; revuelva suavemente.

Ingredientes que necesitarás

Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados

Decorar con orégano, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Orégano

Equipo

Ingredientes

Porciones:

1cp. vegetales (es decir, espinacas)

pimienta negra, dividida 4

dientes de ajo picados 4

jengibre entero, machacado 2Corteza: migas de galletas graham

pesto comercial 2

pimientos rojos, en cuartos 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

sal, dividida 454chile habanero

solomillo magro deshuesado, cortado 4pequeño

calabaza amarilla, cortada a la mitad longitudinalmente 4pequeño

calabacín, cortado a la mitad longitudinalmente

Vino recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon y Pinot Noir son excelentes opciones para el bistec. Después de todo, la carne de res y el vino tinto son una combinación clásica. Por lo general, los filetes más magros van bien con tintos ligeros o de cuerpo medio, como el pinot noir o el merlot, mientras que los filetes más gordos pueden manejar un rojo audaz, como el cabernet sauvingnon. Podrías probar el Merlot del Director. A los críticos les gusta con una calificación de 5 estrellas de 5 y un precio de aproximadamente 21 dólares por botella.