Carbón Ártico Tostado a Fuego Lento con Cobertura de Semillas de Mostaza y Limón

Name: Carbón Ártico Tostado a Fuego Lento con Cobertura de Semillas de Mostaza y Limón
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa migas de pan multigrano; 567 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO Filetes de carbón ártico, con piel; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Mostaza de Dijon; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath estragón seco; 1 1 cucharada de orégano seco Un generoso puñado de perejil de hoja plana, cortado en rodajas finas.; 1 1 cucharada de orégano seco perejil fresco de hoja plana finamente picado; 1 1 cucharada de orégano seco zumo de limón fresco; 1 1 libra de calabacín, ralladura de limón; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de mostaza trituradas; 4 camarones y venas Pimienta recién molida; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 2 paquetes (1 onza cada uno) de mezcla para pudín de caramelo instantáneo sin azúcar; 1 1 cucharada de orégano seco vinagre de vino blanco

Carbón Ártico Tostado a fuego Lento con Cobertura de semillas de Mostaza y Limón podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $2.55 por porción. Una porción contiene 175 calorías, 26g de proteína, y 5g de grasa. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra estragón, perejil de hoja plana, ralladura de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Tratar Sándwiches de Carbón Ártico con Ensalada de Estragón y Limón, Carbón Ártico Asado en Sartén con Naranja y Romero Beurre Blanc, y Carbón Ártico con Glaseado de Mandarina-Habanero y Caldo de Cuscús de Limón Meyer para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 250 ° F.

Equipo que necesitarás

Horno

En un tazón combine la cáscara, el aceite de oliva, las migas de pan, el perejil, el estragón, las semillas de mostaza, el vinagre, el jugo de limón, la mostaza y el sustituto del azúcar. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino y coloque el pescado en la sartén, con la piel hacia abajo.

Ingredientes que necesitarás

Sustituto Del Azúcar

Mostaza

Migas De Pan

Jugo De Limón

Aceite De Oliva

Estragón

Mostaza

Perejil

Vinagre

Pescado

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Bandeja Para Hornear

Tazón

Espolvorear con pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Unte un poco de la mezcla de hierbas y limón en cada filete.

Ingredientes que necesitarás

Extender

Limón

Hornee el carbón de 30 a 35 minutos, dependiendo del grosor, hasta que el pescado esté casi completamente opaco. Dejar reposar 5 minutos antes de servir.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Gusto

Libro, usando la Base de datos de Nutrición del USDA

De Cleveland Clinic Healthy Heart Lifestyle Guide and Cookbook por Cleveland Clinic Heart Center, Bonnie Sanders Polin, Ph. D., y Frances Towner Giedt. ©2007 por Cleveland Clinic Heart Center, Bonnie Sanders Polin, Ph. D., y Frances Towner Giedt. Publicado por Broadway Books.Bonnie Sanders Polin, Ph. D., y Frances Towner Giedt ganaron un Premio James Beard por El Libro de Cocina Gourmet Joslin Diabetes. También son los autores del Libro de cocina Joslin Diabetes Quick and Easy, el Libro de Cocina Joslin Diabetes Healthy Carbohidrato y el Libro de Cocina Joslin Diabetes Great Chefs Cook Healthy. Bonnie Polin vive en Tulsa, Oklahoma, y Frances Giedt vive en Arlington, Texas. El Dr. Steven E. Nissen es presidente del Departamento de Medicina Cardiovascular del Instituto Vascular y del Corazón de la Clínica Cleveland y actual presidente del Colegio Americano de Cardiología.