Calabaza Veraniega

Calabaza Veraniega
La calabaza veraniega requiere 45 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 6 porciones con 77 calorías, 2g de proteína, y 5g de grasa cada. Para 67 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, 30 enteros y vegano dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de pimienta, calabacín, cebolla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este plato de acompañamiento. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 45%, lo cual es bastante bueno. Similar recetas Penne con Calabaza, Col Rizada y Queso de Cabra {12 Semanas de Calabaza de Invierno}, Filete de Bacalao Picante con Salsa de Calabaza de Coco Sobre Calabaza de Bellota Asada, y Calabaza, Fideos, Pavo, Boloñesa, Calabaza Rellena de Bellota con Gruyere Derretido: De dos Maneras.

Instrucciones

1
Calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio. Cocine y revuelva la cebolla unos 5 minutos, hasta que esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Mezcle los tomates y sazone con sal y pimienta. Continúa cocinando y revuelve unos 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
TomateTomate
3
Mezcle el calabacín, la calabaza amarilla, la hoja de laurel y la albahaca. Cubra, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 20 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Calabaza AmarillaCalabaza Amarilla
Hojas De LaurelHojas De Laurel
CalabacinesCalabacines
AlbahacaAlbahaca
4
Retire la hoja de laurel antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud5
Revista