Calabacín Estofado Chino

Name: Calabacín Estofado Chino
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Salsa china de frijoles negros; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo raíz de jengibre fresca picada; 3 clavo ajo picado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada Una pizca de semillas de sésamo blanco; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 2 Chiles tailandeses, sin semillas y picados; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 1 pequeño cebolla amarilla, cortada en cubitos; 4 calabacines, cortados en rodajas de 1/2 pulgada

La receta de Calabacín estofado chino está lista en unos 50 minutos y es definitivamente un súper sin gluten y vegano opción para los amantes de la comida china. Para $1.05 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 116 calorías, 3g de proteína, y 8g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Funciona bien como una guarnición económica. Una mezcla de raíz de jengibre, calabacines, salsa de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 67%. Tratar Pollo Estofado Chino, Huevos de Salsa de Soja Estofados Chinos, y Ternera estofada al estilo chino para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el aceite de sésamo en un wok o sartén grande a fuego medio-alto. Saltee la cebolla y el ajo en el aceite caliente hasta que la cebolla comience a ablandarse, aproximadamente 2 minutos. Agregue la salsa de frijoles negros y los chiles, y continúe freyendo durante unos 30 segundos para cubrir las cebollas con la salsa de frijoles negros.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Frijoles Negros

Pimienta De Chile

Aceite De Sésamo

Ajo

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el calabacín, el jengibre, la salsa de soja y el agua. Cubra, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine durante 15 minutos hasta que el calabacín esté suave, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja